☆鮭と春野菜の味噌ホイル焼き☆の画像

Description

春野菜の甘味と味噌の香ばしさが絶妙!見た目でも味でも春を感じられます♪フライパンで簡単に!春野菜の人気検索TOP10入り

材料 (4人分)

4切れ
1/4個
1/2個
1/2本
○味噌
大3
○みりん
大1
○マヨネーズ
大1
○砂糖
小1
○にんにく
1かけ
スライスレモン
4枚
バター
2~3g×4くらい。お好み。

作り方

  1. 1


    まず、味噌のタレを作ります。にんにくをすりおろし、味噌、みりん、マヨネーズ、砂糖と混ぜる。

  2. 2

    写真


    鮭の水分をキッチンペーパーで拭き取って、味噌のタレを片面に塗っておく。

  3. 3

    写真


    人参を花の形に切り、(1人2個として、8個切ります。)火が通るまで茹でる。

  4. 4


    春キャベツは、一口サイズに、新玉ねぎは5mm幅に切る。

  5. 5

    写真


    アルミホイルを1切れ分包めるサイズに切り、玉ねぎ→キャベツの順に置く。

  6. 6

    写真


    キャベツの上に、鮭を置く。(鮭は、味噌がついてる方を下にし、ついてない方に味噌を塗る。)

  7. 7

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    鮭の上に、再びキャベツ→玉ねぎ→人参をのせ、アルミホイルで包む。

  8. 8


    フライパンに大さじ5杯くらいの水を入れて、アルミホイルに包んだ鮭を並べ、蓋をし、中火で8分。そのあと弱火で7分焼く。

  9. 9


    焼く間、4分おきくらいにフライパンとアルミホイルの隙間に、大さじ3杯くらい水を足す。(アルミホイルの中ではないよ!)

  10. 10

    写真


    焼き上がる15分の間にレモンをスライスし、バターを切っておき、焼き上がったらアルミホイルを開け鮭の上にのせて完成!

コツ・ポイント

コツ:味噌は焦げやすいので、水分たっぷりの新玉ねぎを一番下に敷く!そして、フライパンで焼く時、めんどくさいかもしれないが、4分おきに水を足す!
ポイント:味噌と相性の良いマヨネーズを入れる。また、にんにくを少し入れることでコクがでます!

このレシピの生い立ち



春野菜の甘味を活かした料理を考えたときに思い付きました!
レシピID : 2546435 公開日 : 14/03/16 更新日 : 14/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (9人)
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りさぽよん
鮭がフワフワでとっても美味しかったです!簡単だしまたリピします♡

レポありがとうございます♪美味しそうです(^-^)

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クック6ZVT1I☆
味噌味美味しかったです!

レポありがとうございます(*^^*)美味しそうです♩

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ゆずまる2756
味噌味が美味しいー

見た目が春らしく、とても綺麗です♡ありがとうございます!

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Yukachin®
リピです♡ ほんとに大好き〜˙˚ʚ( •ω• )ɞ˚˙

花が凄いキレイ♡ありがとうございます(*^^*)嬉しいです!