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いちごばななスムージー。

いちごばななスムージー。の画像

Description

この分量で300kcal弱！
たっぷり飲んでお腹膨らませます♪

材料 （1食分）

いちご
6個（約70g）
ばなな
中1本（約70g）
牛乳or豆乳
200cc
ヨーグルト
100g

作り方

  1. 1

    いちごとばなな（適当に切ってからね）は冷凍しておく。

  2. 2

    材料を全部入れてミキサーにかけて果物が全部砕けたら出来上がり♪

コツ・ポイント

いちごとばななを凍らせておくとシェイクみたいで美味しいです♪

このレシピの生い立ち

ダイエットの為の夕ご飯に！
レシピID : 2552182 公開日 : 14/03/20 更新日 : 14/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2019年9月10日
写真
☆コムギ☆
ヤバい！美味しすぎです！シェイクだぁ〜(//∇//)♡

お口に合って良かった♪嬉しいれぽありがとうです！

2015年4月23日
写真
しじみごはん
よく熟れたバナナだったのでとっても美味♪イチゴ色も可愛い´∀`♪

完熟バナナで甘さたっぷり美味しそう！れぽありがとうです♪

2015年3月11日
初れぽ
写真
尼こち
イチゴ少なめですがお腹膨らむし美味しい〜リピしてます！！

リピしてくれてるなんて嬉しい♪れぽありがとうです！

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( )
鈴佳。
いちごばななスムージー。
by 鈴佳。