ほうれん草のカレーの画像

Description

ほうれん草とカッテージチーズでさっぱりヘルシーです。

材料 (2人分)

1/2個
1/3本
200cc
クミンシード
小さじ1
ガラムマサラ
大さじ2
カレー粉
大さじ2
一振り
コンソメキューブ
1

作り方

  1. 1

    茹でて切ったほうれん草と水100ccをミキサーにかけ、ペーストを作る。

  2. 2

    フライパンにクミンシード、ガーリックチップを入れ炒める。みじん切りにしたセロリとトマトも加え炒める。

  3. 3

    2に1のペーストと水100ccを加え、火が通ったらコンソメキューブを入れ混ぜる。

  4. 4

    ガラムマサラ、カレー粉を入れ、塩で味を整える。カッテージチーズを加え混ぜ合わせたら火を止める。

コツ・ポイント

オリーブオイルでスパイスを炒め、最後の仕上げにも一振り。カッテージチーズもお好みで。

このレシピの生い立ち

インド料理店のほうれん草カレーが食べたくなり、昔作ったのを思い出しました。カッテージチーズがいい風味を出します。
レシピID : 2556139 公開日 : 14/03/23 更新日 : 14/03/23

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