野菜の旨みをすったひじきの黒コロッケ

野菜の旨みをすったひじきの黒コロッケの画像

Description

野菜が無い時でも、CO−OPのドレッシングを使って栄養満点のコロッケの出来上がり!ヒジキと黒豆を使って、更に栄養価アップ

材料 (1人分)

黒豆の水煮
1.5カップ
大さじ2
CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング
大さじ3
1個
小麦粉・パン粉
適量

作り方

  1. 1

    黒豆をつぶす。ひじきは水で戻す。

  2. 2

    フライパンでひじきを炒め、水分が飛んだらドレッシングを入れ、ひじきに吸わせる

  3. 3

    1の黒豆と2をまぜて俵型にし、小麦粉・卵・パン粉をつけて、180度でこんがりキツネ色になるまであげたら完成!

コツ・ポイント

ひじきは水分をとばしてからドレッシングを加えてください

このレシピの生い立ち

コンテストに応募するために考えました。ひじきを使うならと、黒色を強調するために、黒豆を使いました。
レシピID : 2557373 公開日 : 14/03/24 更新日 : 14/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート