ほうれん草の炒め卵のせ♡
Description
ほうれん草がモリモリ食べられますよ！鉄分が必要な妊婦さんにおすすめ♡
7ayana18
材料
（二人分）
作り方
-
-
1
-
ほうれん草は食べやすい大きさにザクザク切っておく。
-
-
-
2
-
シーチキンを油ごとフライパンで炒め、ジュウジュウ言ったら、ほうれん草を入れ炒める。
-
-
-
3
-
ほうれん草がしんなりしてきたら、水、砂糖、醤油、だしの素を入れる。
-
-
-
4
-
グツグツしてきたら、ほうれん草炒めの上に卵を割り入れる。蓋をして、お好みの卵の固さになるまで火を通す。出来上がり～☆
-
-
-
5
-
omidumamaさん
つくれぽありがとうございます！ご飯に乗せると美味しいですよね！(^^)
-
コツ・ポイント
汁気が少し残った方が美味しいので、水や調味料は調節してください。
私は卵は半熟に仕上げます(*^^*)
シーチキンを豚肉に変えても美味しいですよ！実家は豚肉です。
ほうれん草の他に、玉ねぎやもやしを入れるとボリュームアップ！
私は卵は半熟に仕上げます(*^^*)
シーチキンを豚肉に変えても美味しいですよ！実家は豚肉です。
ほうれん草の他に、玉ねぎやもやしを入れるとボリュームアップ！
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれていたものです♪ご飯が進みます！
☆追記☆2014年5月に元気な女の子を出産しました(^^)出血が多く大変でした。現在妊娠中の方！日頃から鉄分を多く摂り、出産に備えてくださいね☆今では2人の子供のママになりました！
☆追記☆2014年5月に元気な女の子を出産しました(^^)出血が多く大変でした。現在妊娠中の方！日頃から鉄分を多く摂り、出産に備えてくださいね☆今では2人の子供のママになりました！
(
)
