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レシピID :256408

つるるん♪そば

つるるん♪そば
おそばの季節になりましたね。ちょっとヘルシー且つボリュームアップ!

材料 ( 2人分(大盛) )

そば
2人前
えのき
1袋

1

そばは時間通り茹でる。茹で上がる1分前にえのきを投入。一緒に茹でる。

2

しっかり水洗いしてめんつゆでいただきます♪

コツ・ポイント

レシピアップするほどのことは無いのですが・・・。大根おろし+刻みのりが合います。無ければ青ねぎ+ごまで。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (6人)

10/10/13

写真

温バージョンもたまってますよん!蕎麦よりエノキのほうが多いかもw

ゆみにゃむ

どんどん痩せちゃう!?温かいのもいいんですね~真似しよっ☆

10/10/13

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しつこいかられぽ控えてたんだけど…お蕎麦にエノキは必需品デス❤

ゆみにゃむ

うれしいですよー♪いつも感謝しております☆

10/03/19

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お蕎麦大好き♡ダーもえのき入りが美味しいと言ってました!感謝★

ゆみにゃむ

えのきの食感がいいんですよね♪いつもつくれぽ感謝デス♡

09/12/01

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冷たいバージョンを4つまとめて!えのき無しでお蕎麦食べられない!

ゆみにゃむ

すごい!すごい!連結してるれぽは初めて☆ありがとうです♡

09/11/22

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ブラウンえのきで♬♫更にシャキシャキ感UPで美味しかったです♡

ゆみにゃむ

いっぱいれぽありがとうございます♡うちと同じだぁ(*^▽^)

09/11/17

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温かくしても美味しいですね~♡すっかりハマってます!ヘルシー最高

ゆみにゃむ

ハマっていただき感謝です♪ダイエット成功しますように☆彡

09/11/05

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パスタもえのきでかさ増しとは!うちもやってみます!ありがとう~♡

ゆみにゃむ

むふふ♡そーなんです♪こってりパスタも罪悪感なく食べられる♡

09/10/25

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撮影悪くてすみません!エノキ茸でダイエットできる♪リピ確実~♪

詩絵奈

うちはパスタの日もこれでカサ増ししてるんデス(#^m^#)

09/10/24

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やまうさちゃんのお勧めで!これは良い!いつもの半量でお腹いっぱい

ゆみにゃむ

あはは♡最近ではカルボナーラもこれでカロリーオフしてます・笑

09/03/21

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増量で満足。お腹が重たくならずにいいですよね。ダイエットには最適

myseoul韓国

わ~ソウルからのつくれぽありがとうございます♪感謝☆

08/10/29

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少ない量でも満足!満足~!えのきの食感もとっても良かったです♪

やまうさ

温かいバージョンかしら?いつもつくれぽ感謝してます♪

08/06/30

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エノキでつるん感アップ♬こういうキノコの使い方もあるんですね!!

峰みね子

ズボラ主婦ですが・・・一応体型も気にしています(笑)

このレシピの生い立ち

公開日: 06/05/26
旦那がいつも2玉麺を食べる。そしてご飯も食べる。
炭水化物ばっかり摂らないで!(←心の叫び)
昨日コレ作ったら麺1玉でも何も言わずに食べ終わってたよ。
満足していたようだ・・・。

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