«かのんママ（'-'*）のレシピ (155品)
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つるるん♪そば

レシピID:256408
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おそばの季節になりましたね。ちょっとヘルシー且つボリュームアップ！
かのんママ（'-'*） かのんママ（'-'*）

材料 （ ２人分（大盛） ）

そば ２人前
えのき １袋

1

そばは時間通り茹でる。茹で上がる１分前にえのきを投入。一緒に茹でる。

2

しっかり水洗いしてめんつゆでいただきます♪

コツ・ポイント

レシピアップするほどのことは無いのですが・・・。大根おろし＋刻みのりが合います。無ければ青ねぎ＋ごまで。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8件 (6人)

09/11/17

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温かくしても美味しいですね～♡すっかりハマってます！ヘルシー最高

写真 ゆみにゃむ

ハマっていただき感謝です♪ダイエット成功しますように☆彡

09/11/05

写真

パスタもえのきでかさ増しとは！うちもやってみます！ありがとう～♡

写真 ゆみにゃむ

むふふ♡そーなんです♪こってりパスタも罪悪感なく食べられる♡

09/10/25

写真

撮影悪くてすみません！エノキ茸でダイエットできる♪リピ確実～♪

写真 詩絵奈

うちはパスタの日もこれでカサ増ししてるんデス(#^m^#)

09/10/24

写真

やまうさちゃんのお勧めで！これは良い！いつもの半量でお腹いっぱい

写真 ゆみにゃむ

あはは♡最近ではカルボナーラもこれでカロリーオフしてます・笑

09/03/21

写真

増量で満足。お腹が重たくならずにいいですよね。ダイエットには最適

写真 myseoul韓国

わ～ソウルからのつくれぽありがとうございます♪感謝☆

08/10/29

写真

少ない量でも満足！満足～！えのきの食感もとっても良かったです♪

写真 やまうさ

温かいバージョンかしら？いつもつくれぽ感謝してます♪

08/06/30

写真

エノキでつるん感アップ♬こういうキノコの使い方もあるんですね!!

写真 峰みね子

ズボラ主婦ですが・・・一応体型も気にしています(笑)

07/04/13

写真

お蕎麦大好き～♡えのきでボリュームＵＰY(^^)!

写真 strawberry苺

くせの無いえのきだからつるるん♪と一緒に食べられますね✿

Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日：06/05/26
旦那がいつも２玉麺を食べる。そしてご飯も食べる。
炭水化物ばっかり摂らないで！（←心の叫び）
昨日コレ作ったら麺１玉でも何も言わずに食べ終わってたよ。
満足していたようだ・・・。

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