とり胸身でフカフカ酢どり♪甘め仕上げ♪

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Description

とり胸身を卵でコーティングしたらフカフカ仕上がり♪ケッチャップ味の酢どり。甘めに仕上がってるのでお子様でも食べやすい♪

材料 (4人分)

200g
A
5g
醤油
7g
おろしショウガ
2g
1/2ケ
適量
揚げ油
適量
B
150g
小3ケ
3枚
90g
35g
10g
醤油
20g
20g
砂糖
20g
コンソメ顆粒
2g
50g
15g
ケッチャップ
50g

作り方

  1. 1

    胸肉は食べやすい大きさに切る。酒・醤油・おろし生姜で漬けこむ

  2. 2

    ①を15分ほどおいたら溶き卵を入れて混ぜ合せ、なじんだら片栗粉をまぶして揚げます。

  3. 3

    Bの野菜は短冊に切ります。玉ねぎは厚めのスライス

  4. 4

    Cの調味料、水溶き片栗粉以外は合わせておきます。

  5. 5

    ②に溶き卵を入れて混ぜ、なじんだら片栗粉をまぶして揚げます。

  6. 6

    フライパンにあBの油を敷き野菜を炒めます。7分ほど火が通ったら④を入れて煮ます。火が通ったら⑤を入れて炒めます。

  7. 7

    写真

    ⑥が調味料となじんだらCの水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がりです。

コツ・ポイント

胸肉は卵でコーティングすることでフカフカ仕上がり。
野菜の食感を残すなら、野菜をさっと茹でこぼしした方がいいです(さっと湯がく)
調味料は合わせておくことで時間短縮につながります。
合わせ調味料は、お好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

酸味を酢だけでつけるのでなく、ケッチャップを使うことでお子様向けの甘めの餡になります。
酸味を好まない息子もこれなら食べれるので、家の酢どりや酢豚はケッチャップで餡を作ります。
レシピID : 2605631 公開日 : 14/04/28 更新日 : 14/04/28

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アイスティ
冷めても美味しく、酢の使った料理が食べられない私でもこの味なら美味しく食べられました。