詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

サババーガー★Freshサルサで

サババーガー★Freshサルサでの画像

Description

辛くないフレッシュなヘルシ〜バーガー♪

材料 （２人分）

■ サババーグ
サバ水煮缶
１缶
生姜
小さじ１〜（すり下ろし）
玉ねぎ
1/2個
パン粉
１カップ
卵
１個
塩コショウ
少々
■ サルサ
トマト
1/2個
キュウリ
1/2個
レモン汁
小さじ１
乾燥バジル
小さじ１
 
食パン
２〜４枚

作り方

  1. 1

    キュウリの皮を剥き、トマトとキュリをみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにトマト、キュウリ、レモン汁、乾燥バジルを混ぜて冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにする。サバ缶をボウルに入れて背骨などの大きめの骨を取り除く。

  4. 4

    ２に玉ねぎ、生姜、パン粉、卵、塩コショウを加えて混ぜ合わせる。２等分に分けてハンバーグパテに形成する。

  5. 5

    オリーブオイルで熱したフライパンでハンバーグを焼く。

  6. 6

    片面が焼けたらひっくり返し、蓋をする。１５分程弱火で蒸し焼きする。

  7. 7

    食パンをトースターで焼く。焼けたパンに焼けたサババーグと１のサルサを挟めば出来上がり♪

コツ・ポイント

写真のバーガーは食パンを斜めに切って焼いたので、サババーグを三角形に作りました。

乾燥バジルを使いましたが、その辺はお好みのハーブなどでどうぞ。

このレシピの生い立ち

サババーグのアレンジレシピを作りたくて辛くないフレッシュサルサをのせてバーガーにしてみました。
レシピID : 2609482 公開日 : 14/04/30 更新日 : 14/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
❤ボリLuvs03❤
サババーガー★Freshサルサで
by ❤ボリLuvs03❤