簡単  ほうれん草の卵とじの画像

Description

美味しさを引き立て役は、シーフードミックス。

材料

釜揚げしらす
60g
100g
3個
食油(ヘルシーE)
大さじ2
食卓塩
少々
しょうゆ麹
大さじ5

作り方

  1. 1

    写真

    食油をひいたフライパンに、ほうれん草・平茸・シーフードミックス・釜揚げしらす・食卓を入れて炒める。

  2. 2

    全体に火が通ったら、溶き卵を入れ全体に絡める。半熟状態になったら、しょうゆ麹を絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

シーフードミックスの内容によって、味が変わります。最低限「海老」「アサリ」「イカ」は、入ってた方が良いです。
今回は、「タコ」も入ってたシーフードミックスを使いました。

このレシピの生い立ち

詰め放題で購入したシーフードミックスを使いたくて作ってみました。
レシピID : 2609522 公開日 : 14/04/30 更新日 : 14/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
みちこっと
麩無し&しめじ代用で。超簡単で栄養たっぷり♪ 美味しかったです。

有り難うございます。これからも宜しくお願いします。