♪絶対痩せる★みかん色おから団子スープ♪
ura681225
作り方
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1
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おから、片栗粉を混ぜる。
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2
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人参を摩り下ろし、搾りかすの人参を混ぜる
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3
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混ざったら。
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4
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人参の汁➕水で150ccにする
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5
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よく、混ぜて練る。1個25g位に丸めてラップしてレンジで4分チンする。
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6
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1回に使う個数づつにラップしてジッパーに入れて冷凍保存する。
使う時は必ずレンジで3分チンしてから料理する。
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7
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今回はカレースープに。
汁、スープ、インスタントのものでも合う。
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8
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団子にする時6gにするとスープとマッチしやすいみたい。
4分チンを2分チン冷凍使用時はレンジ3分チンを1分半
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コツ・ポイント
お休みの日にまとめて作って冷凍保存しておくと楽チンです★
このレシピの生い立ち
ダイエット中★飽きちゃうおからをいろんなものにチャレンジしてます♪
ura681225
