キャロットジンジャースープの画像

Description

肌が乾燥したり、疲れたりしてヴァータが高い時はこのスープが最高。

材料 (2人分)

大1本
生姜すりおろし
大さじ1
ココナッツオイル
小さじ1
マスタードシード
小さじ1/4
カレーリーフ
3〜4枚
適量
半カップ
ホワイトペッパー
適量

作り方

  1. 1

    人参はぶつ切りにしてひたひたの水で柔らかくなるまで煮ます。

  2. 2

    摩り下ろしした生姜を入れて一煮立ちしたら火を止めてハンドミキサーなどでブレンダーにかけます。

  3. 3

    牛乳と塩を加えて沸騰寸前で火を止める。

  4. 4

    小さな鍋にココナッツオイルをあたため、マスタードシードとカレーリーフをテンパリングして、スープに入れて完成。

  5. 5

    最後にホワイトペッパーをかければなお爽やか。

コツ・ポイント

牛乳を沸騰しきらないのがポイント。

このレシピの生い立ち

ココナッツオイル、マスタードシード、カレーリーフというケララ地方アーユルヴェーダ料理の黄金コンビネーションをキャロットジンジャースープと合わせました。
レシピID : 2624560 公開日 : 14/05/14 更新日 : 14/05/14

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