暑い日10分☆エビピーマンスパイシー炒め

暑い日10分☆エビピーマンスパイシー炒めの画像

Description

下準備から10分で早くて楽ちん。塩味に生姜とクミンでカレーっぽい風味に。暑い夏に。スナップエンド等に変えても美味しい。

材料 (2人分)

大~中10尾程度
4~5個(1袋)
しょうが(みじん切り)
1かけ(2センチ分程度)
酒(えび下味用)
小さじ1
大さじ半分
しょうが(みじん切り)
スライス2枚分程度
クミンシード(スパイスコーナーの瓶詰めので◎)
小さじ半分~1弱
小さじ半分弱
こしょう
適量
ごま油
小さじ1
サラダ油(炒め用)
小さじ2
プラス野采
エリンギ、しめじ等きのこ類
適量

作り方

  1. 1

    エビは殻をむき、爪楊枝か包丁等で開いて背ワタをとって、軽く水気をふく。
    酒をふってなじませておく。

  2. 2

    生姜はみじん切り。ピーマンは半分に切って種を取り、三角形のような乱切りに.。他の野菜を入れる時は、小さめの一口大に切る

  3. 3

    エビに片栗粉を振り入れ、これもなじませる。手で混ぜたほうが上手くいく。

  4. 4

    フライパンを中強火にかけ、サラダ油ごま油熱し、煙が出てきたら、生姜クミンシード、ピーマンを外側を下にして入れる。

  5. 5

    1分程で色が濃くなってきたらひっくり返し、もう1分程度焼く。他の野菜を入れる時はこのタイミングで。

  6. 6

    1分程炒めたらエビを入れて塩コショウし、両面に焼き色が付いたら完成。
    エビを先に焼き皿にあげておき、最後に戻しても良い。

  7. 7

    1分程度でエビの色が変わればOK。豆類を使う時は、先に固めに塩で下茹でして、エビと一緒に入れ最後に軽く炒めればOK。

コツ・ポイント

クミンシードを入れると、焦げやすく黒くなるのあで、炒めすぎない。
またピーマンのシャキシャキも残したいし、エビも火が通りすぎると美味しくないので、手早く。
簡単なので、初心者でも。
クミンも味がするので、塩味は控えめに。足らない時は足して

このレシピの生い立ち

これも、1袋だけ余ったピーマンの使い道を考えた時に作った料理。
さっぱりなら、生姜だけでも◎。
クミンを入れるとカレーっぽい感じの味と香りがしますが、辛くはないので辛みが苦手な方にも。
鶏肉やイカなんかでも、美味しくできると思います。
レシピID : 2626812 公開日 : 14/06/03 更新日 : 14/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
初れぽ
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へっぽこ夫人
香りスパイシー☆お味マイルド♪アレンジきく嬉しい一品ありがとう♡

さっそく作ってくださったんですね!ありがとうございます♪