魚介のおかず

健康に良いとされる魚介類をもっとたくさん食べましょう!お魚料理のレパートリーが広がれば食卓がとても豊かになりますね。

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つくれぽ10人おめでとう! (14/07/23)

残ったお刺身でリメイク♪母が教えてくれました♥
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簡単☆いわしのパン粉焼き by カルピネット
三枚におろしたいわしをオーブントースターで焼きました♪
材料: いわし、オリーブオイル、パン粉、クレイジーソルト(塩)、粗挽き黒胡椒
蒸し香味野菜と牡蠣のピリ辛ドレがけ by フォレストヒル
牡蠣とセロリ・玉葱・パプリカ等の香味野菜を一緒に蒸しました♪ 牡蠣の風味が染みた野菜 ...
材料: 牡蠣、セロリ(千切り)、玉葱(スライス)、にんじん(千切り)、パプリカ(千切り)、酒 ...
タコとみぞれきゅうりの酢の物 by oyukidesu
胡瓜と大根、2色のおろしを蛸と和えた、さっぱり酢の物です。 彩りも綺麗です。
材料: たこ(ボイルしてある物)、胡瓜、大根、☆酢、☆砂糖、☆醤油
ししゃもの酢漬け by 単身赴任の料理人
14/3/5人気検索第1位になりました、ビールやお酒のつまみによく合います、ご飯にも ...
材料: ししゃも、●酢、●砂糖、●しょうゆ、●塩
鯛のあら炊き by おさくんtoちいさん
ご飯にもお酒にも合う一品です。目の部分や口回りが油がのっておいしく、新ゴボウが柔らか ...
材料: 鯛のあら、新ゴボウ、水、酒、みりん、砂糖、しょうゆ
チコリのツナマヨボート by littlelily2007
ツナマヨサラダをおしゃれにいただきましょう~
材料: チコリ、ツナ缶、玉葱、林檎、☆マヨネーズ、☆蜂蜜、☆レモン汁、☆塩
イカのわた醤油焼き by puikokko
意外と簡単に作れちゃいますよ~。 仕上げに絡ませるバターが効いていて美味しいです!! ...
材料: するめいか、醤油、砂糖、お酒、昆布だし(顆粒)、バター、塩、黒こしょう
お洒落に☺アボカドとエビのクリーム仕立て by どんぴんたん
とっても簡単です♡アボカドとエビをソテーして生クリームで仕上げて見ました☺
材料: アボカド、海老(大きめのもの)、✩塩コショウ(海老用)、✩薄力粉(海老用)、にんにく ...
イカと大根の炊いたん(煮物)どすぇ by 。・*Yuki*・。
イカはさっと炊いて(煮て)柔らかプリプリ!大根はこっくり炊きました♪
材料: イカ、大根、醤油、水、醤油、酒、みりん、砂糖
暑さに負けない<(`^´)>ピリ辛サラダ by ひむとも
イカを湯がいて、千切りの生野菜と混ぜ、辛めのたれをかけたらご飯にもつまみにも、そりゃ ...
材料: イカ(小)、レタス、人参(中)、新玉ねぎ、きゅうり、★コチュジャン、★濃い口しょうゆ ...
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