魚介のおかず

健康に良いとされる魚介類をもっとたくさん食べましょう!お魚料理のレパートリーが広がれば食卓がとても豊かになりますね。

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つくれぽ10人おめでとう! (16/02/10)
かにかまがもっちもちの食感に…♡ ほぐして揚げると花が咲いたみたいに^^ おつまみにもお...
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鮭と玉ねぎのピザチーズ焼き♪ by みんとこ
鮭をピザ風味でフライパンで焼いてみました♪簡単です♪
材料: 鮭、玉ねぎ、塩コショウ、ピザ用とろけるチーズ、ピザソース(ケチャップでも)、小麦粉( ...
我が家の鯖の味噌煮 by 土佐市のぽち
2016.2/10カテゴリー掲載、有難うございます!一度焼いてから煮るので、煮崩れし ...
材料: 鯖(切り身)、小麦粉(薄力粉)、油、★出し汁、★酒、★砂糖、★赤味噌、★白味噌、★生 ...
かまぼこの青しそはさみおつまみ♪ by くにしゃん♪
ちょー簡単(^-^)/ かまぼこのおつまみですp(^-^)q
材料: かまぼこ、青しそ、わさび
◆簡単短時間♡サーモンのパン粉焼き◆ by ☆classy☆
鮭でもタラでも♪♪ お魚切ってタルタル(マヨネーズ)と混ぜてトースターで焼くだけ簡単 ...
材料: 鮭の切り身(タラでも)、タルタルソース(マヨネーズ代用可)、パン粉、塩
レンジでお手軽☆サバの味噌煮 by recoreco
電子レンジで2分30秒!!お鍋不要♪ご飯がすすむ簡単サバ味噌レシピです。EPAやDH ...
材料: サバ、ピーマン、醤油、砂糖、味噌、酒、みりん
フライパン一つで鮭のイタリア風 by YandAkyoto
サーモンとトマト、全てを一つのフライパンに投入!で出来る簡単でご馳走風な一品です。
材料: 鮭の切り身、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、熟したトマト、玉ねぎ、白ワイン( ...
鯖の葉にんにくソースかけ by kana叶
焼き鯖に飽きたときにいかがでしょうか? 中華風に仕上がりました。
材料: 塩鯖(淡塩サバ)、葉にんにく、☆醤油、☆酢、☆みりん、☆中華だし、☆ごま油
簡単!鮭の海苔マヨ炒め by だんどり亭
海苔たっぷり!!
材料: 鮭、青海苔、マヨネーズ、塩胡椒
5分で絶品!シャキシャキピリ辛ポキ by RunFast
カテゴリ推薦☆1品おかずに是非!シャキシャキたまねぎを入れて5分で簡単に美味しいポキ ...
材料: マグロ、アボカド、玉ねぎ、醤油、ごま油、チリソース、七味唐辛子
サーモンロール2種(みょうが・大葉)♪ by ☆s4☆
【働くママ】に嬉しい簡単おつまみ(^^♪ いつものお刺身に・・・ 独特の風味がたまら ...
材料: ●刺身用)アトランティックサーモン(スライス)、●みょうが(半分に切ってスライス)、 ...
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