魚介のおかず

健康に良いとされる魚介類をもっとたくさん食べましょう!お魚料理のレパートリーが広がれば食卓がとても豊かになりますね。

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つくれぽ10人おめでとう! (14/09/22)
カリッとあげた豆アジはカルシウムも簡単に取れ、なおかつカレー味なので大人から子どもまで大好きよ...
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☺減塩レシピ♪鮭のマヨマスタード焼き☺ by hirokoh
使う塩の量は控えめでも、しっかり味のレシピです(´▽`)お弁当のおかずにもどうぞ♪
材料: 生鮭、しめじ、塩、こしょう、マヨネーズ、粒マスタード
タコの塩レモンガーリック炒め by Mayumi♪
簡単おつまみ♪お酒がすすんじゃう~!
材料: 茹でダコ(生食用)、塩レモン(塩分20%のもの)、オリーブオイル、にんにく、あさつき
サーモンのクッキングペーパー焼き by mycooknote
切り身のサーモンを、レモン、ハーブと一緒にクッキングペーパーで包み焼きにしました。包 ...
材料: サーモン切り身、塩、胡椒、レモンの輪切り、タイム(生または乾燥)、セージ(生または乾 ...
ホタテ貝とベビーリーフのカルパッチョ by ルルノエ
ピンクペッパーとホタテ貝柱は相性抜群♪ 簡単だけど、彩りよく食卓が華やかになります♪
材料: ホタテ貝柱、ベビーリーフ、ピンクペッパー、カラフルペッパー(お好み)、塩、エクストラ ...
◆簡単&短時間♡イカとお豆腐のさっと煮◆ by ☆classy☆
15分ほどで出来て簡単です♡ イカ&お豆腐なのでヘルシーでイカのダシが出てお豆腐も美 ...
材料: イカ、お豆腐、お酒、お醤油、みりん、お砂糖
簡単☆いかの玉ねぎソース by rencon03
簡単でお酒にも!子供も大好き♥
材料: いか、醤油、酢、砂糖、ごま油、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り)、玉ねぎ(す ...
簡単!塩こうじのイカの塩辛 by ハナマルキレシピ
お酒のおつまみや、「あと、もう1品ほしい」ときにはコレ!簡単、おいしい、液体塩こうじ ...
材料: するめいか、液体塩こうじ、塩
食欲増進♪イカときゅうりのキムチ炒め by ごくもり
ピリッと辛いので食欲増進♪おつまみにしたらぐびぐび飲んじゃいます~?!野菜入りだから ...
材料: するめいか、酒、きゅうり、きむち、ごま油、豆板醤、中華だし
暑い日10分☆エビピーマンスパイシー炒め by ウチのご飯だよ
下準備から10分で早くて楽ちん。塩味に生姜とクミンでカレーっぽい風味に。暑い夏に。ス ...
材料: 海老(殻つき)、ピーマン、しょうが(みじん切り)、酒(えび下味用)、片栗粉(えび用) ...
おうちで★エビチリ by cayocoro
安くていい海老を見つけたら…!みんな大好きエビチリの出番です。お子様には豆板醤なしで ...
材料: 海老、玉ねぎ(なくてもよい)、ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、★酒、★し ...
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