魚介のおかず

健康に良いとされる魚介類をもっとたくさん食べましょう!お魚料理のレパートリーが広がれば食卓がとても豊かになりますね。

8ccfb921c3d47c325d93c1d3df6e3fe3
つくれぽ10人おめでとう! (15/05/23)
茄子が美味しい季節なので、イカと一緒に味噌で合わせました。 ご飯がすすみますよ〜♪(*^^*)
1 / 1,111ページ
簡単!鰤の和風グリーンサラダ by yukichyy
わさび多めでちょいピリ! 鰤メインのグリーンサラダ
材料: ぶり、サラダミックス、アボカド、ブロッコリースプラウト、レモン汁、ポン酢、わさび、白 ...
卵とチーズで簡単めかじきピタカ by MOKOKOMOKO
あっさりだけどチーズと卵でコクがあって美味しい♪簡単に1品作れます。
材料: めかじき、卵、粉チーズ、塩、ホワイトペッパー、小麦粉(衣用)、サラダ油、ケチャップ
☺高たんぱく低脂肪☆もうかざめの煮付け☺ by hirokoh
簡単に作れるもうかざめの煮付けです♪ スーパーでも見かけるもうかざめは、高たんぱく& ...
材料: もうかざめの切り身、★水、★料理酒、★みりん、★しょうゆ、★砂糖、★おろししょうが
めかじきの甘酢生姜あんかけ♪ by お魚キッチン
甘酸っぱさが絶妙なバランス! みじん切りの生姜がアクセントになり、クセになる美味しさ ...
材料: めかじき、塩・こしょう、片栗粉、サラダ油、*砂糖、*酢、*しょう油、*酒、*みりん、 ...
簡単なメバルの煮付け by biwanamazu
自分で釣った人も、魚屋さんで一度は試したいと思っていた人も。簡単で、美味しさ抜群の煮 ...
材料: メバル、ダシ昆布、砂糖(ザラメ)、土生姜、醤油、ミリン、酒、白ネギ、粉山椒、オレンジ ...
初めてでも簡単♪アジのパリパリ香草焼き by だんどり亭
フライパンでパリパリに!
材料: アジ、塩胡椒、小麦粉、香草、パン粉
簡単☆鰯のつみれ揚げ団子(ミートボール味 by あやまんくっきんぐ
大好きケチャップ味で癖なく子供も骨までパク!中身フワッ♪家族大好お弁当にも♪手開き方 ...
材料: いわし、玉ねぎ、☆片栗粉、☆生姜チューブ(すりおろしでも)、☆溶き卵(全卵)、◎ケチ ...
塩麹を使って めかじきのソテーカレー風味 by よこひぃ
塩麹で下味を付けた、マイルドなカレー風味のソテーです。
材料: めかじき切り身、塩麹、カレー粉(無塩の物)、小麦粉、酒または白ワイン、サラダ油
キビナゴの竜田揚げ 私流 by クックDRNIG7☆
旬のキビナゴを竜田揚げにしました~身体に優しい旬の物 ご参照下さいね
材料: キビナゴ、塩、お酒、砂糖、出汁醤油、にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろし)、片栗 ...
作り置き!いわしのオリーブオイル煮込み♪ by かたつむり♪
旬の魚、イワシを使ったイタリアン風オリーブオイル煮込みです。 にんにくとバジルの香り ...
材料: いわし、塩、にんにく(チューブ)、バジル(乾燥)、一味唐辛子、オリーブオイル
1 2 3 4 5