魚介のおかず

健康に良いとされる魚介類をもっとたくさん食べましょう!お魚料理のレパートリーが広がれば食卓がとても豊かになりますね。

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つくれぽ10人おめでとう! (14/07/23)

残ったお刺身でリメイク♪母が教えてくれました♥
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イワシのチーズ焼き by まま蔵
新鮮なイワシに焦げたチーズとパセリがよく合います。ワインの友にどうぞ。
材料: いわし、ピザ用とろけるチーズ、塩、こしょう、刻みパセリ、サラダオイル、レモン
☺ちくわとピーマンの簡単カレーマヨ炒め☺ by hirokoh
ちくわとピーマンの簡単なレシピです(*´▽`*) パパッと作れるので、忙しい朝に作 ...
材料: ちくわ、ピーマン、マヨネーズ、カレー粉
ポキ風簡単!アドカド×マグロのサラダ by こじまぽん助
アボカドとマグロをごま油と醤油でマリネ! アンディーブの食感が軽やかさを演出! こり ...
材料: アボカド、マグロ(刺身用)、アンディーブ(チコリ)、▲醤油、▲チューブのわさび、●胡 ...
鮪の中落ちの作り方 by ☆ハクナ*マタタ☆
スーパーなどでたまに見かける鮪の切り落とし部分。でもこれってとっても美味しい部分なん ...
材料: 鮪の切り落とし
イカとトマトとズッキーニの甘辛炒め♬ by まゆディッシュ
イカとトマトとズッキーニを甘辛に炒めて、 フワフワ卵をトッピング♡ これで、暑い夏も ...
材料: 冷凍ロールイカ、トマト、ズッキーニ、卵、サラダ油、*豆板醤、*ケチャップ、*酒、*鶏 ...
スペイン料理 タコのガリシア風 by 弁当男子のまーちん
スペイン・ガリシア地方のタコ料理。茹でたタコに塩・パプリカパウダー・オリーブオイルを ...
材料: 茹でタコ、パプリカパウダー(ピメントン)、塩、オリーブオイル
魚肉ソーセージ焼き☆酒のつまみやご飯に by ♪ころん♪
カリッと香ばしく焼くと お酒に良く合うんです♪ ビールとの相性抜群☆ (^_^) カ ...
材料: 魚肉ソーセージ、油、ケチャップ、マヨネーズ、粒マスタード
牡蠣のくるみ&マヨネーズ焼き by まま蔵
焦げたくるみよマヨネーズが牡蠣の旨味にさらにコクを与えます。
材料: 牡蠣、くるみ、マヨネーズ、塩コショウ、レモン、刻みパセリ
美しくダイエットサーモンサラダ塩麹ダレ by まじゅじゅ
美容健康・悩にも嬉しい鮭(サーモン)ダイエット効果期待たっぷりオニオンサラダ食物繊維 ...
材料: 生鮭(または生サーモン)、レンコン、水菜、玉葱(できれば新玉葱)、★塩麹、★しょうゆ ...
簡単♪鮭入り・がっつりタラモサラダ by LaLaHappy1
レンジでチンした鮭・じゃが芋を、特製たらこソースで混ぜるだけ。しゃきしゃきの玉ねぎが ...
材料: じゃが芋、鮭(切り身)、玉ねぎ(粗みじん切り)、パセリ(みじん切り)、A・・・EXオ ...
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