214 レシピ

魚介のおかず

健康に良いとされる魚介類をもっとたくさん食べましょう!お魚料理のレパートリーが広がれば食卓がとても豊かになりますね。

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つくれぽ100人おめでとう! (15/08/30)
♥100人感謝です♥ バジルとチーズがふわ~んと香る、 ちょっぴりお洒落なパン粉焼きです♫ 意...
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簡単・絶品♡えびとホタテのアスパラ炒め by こぐまs
キリッと冷やした白ワインにぴったり♪ えびとホタテの食べ応え抜群♡
材料: 刺身用ホタテ、えび、アスパラガス、クレイジーソルト、オリーブオイル、白ワイン、粗挽き ...
ヒイカとゴーヤの味噌マヨネーズ炒め♪ by Neroli315
祝カテゴリ掲載♪味噌マヨネーズでゴーヤの苦さを和らぐ♪玉ねぎの甘さとゴーヤとイカのぷ ...
材料: ヒイカ、ゴーヤ、★粗塩、★三温糖、玉ねぎ、塩、*味噌、*マヨネーズ、オリーブオイル
えびのガーリックオリーブオイル焼き♪ by くにしゃん♪
本当の名前はえびのガーリックオリーブオイル焼きポテトと梅干のサラダ添え♪(笑)。なん ...
材料: 無頭えびの開き、じゃがいも(小)、梅干、もやし、ガーリックオリーブオイル、クレージー ...
アジと豆腐の和風ヘルシーバーグ⭐ by bojako45
魚と豆腐であっさりヘルシー。 ふんわり柔らかでお子様からお年寄りまで食べやすいよ~
材料: 豆腐、鯵(3枚卸刺身用)、大葉、長芋、おろし生姜、⭐塩、⭐麦味噌、⭐醤油、⭐片栗粉、 ...
イカの塩レモン炒め by akkoyan11
簡単、時短、美味しい!お弁当にも!
材料: イカ、塩レモン、ほうれん草などの青菜
下処理簡単! 和食のおかずに 鯵の煮付け by 331ミミイ
あじを丸ごと使った簡単、さっぱりとした煮物です! 和食のおかずに(*´`*)
材料: 鯵、水、醤油、酒、砂糖、みりん、だしの素、唐辛子(お好みで)
作り置き☆いかのマリネ by おはなすき
優しい酸味です。 野菜もたっぷりです。
材料: いか、玉ねぎ(薄切り)、きゅうり、ミニトマト、パブリカ(黄色)あれば、パブリカ(オレ ...
野菜も美味しい☆鯵の南蛮漬け☆ベスト配合 by mmmmmio
この配合、変えたくないので覚え書き!野菜も沢山入れて鯵の旨味と一緒にもりもり食べます ...
材料: 鯵、玉ねぎ、にんじん、セロリ、生姜、唐辛子、塩胡椒、片栗粉、出汁(水+顆粒だしでも) ...
ハーブなめろう by ユカンポ
千葉県の郷土料理のなめろうを洋風に。 さっぱりしておいしくいただけます。
材料: お刺身アジ、バジルの葉、★生姜チューブ、★レモン汁、★お酢、★オリーブオイル、★ハー ...
リケンノンオイルうま塩!鯵イタリアン風 by だんどり亭
オイルフリーのイタリアン
材料: 鯵、水菜、リケンノンオイルうま塩、トマト缶、バジル、にんにく(チューブ)
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