鳥むね肉の塩麹漬チキンカツの画像

Description

ぷりぷりしてるけど、ヘルシーで、さめてもかたくならず美味しく食べられます。

材料 (二人分)

一枚
塩麹
大さじ2
一個
パン粉
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    ビニール袋に塩麹半量を入れ、むね肉を入れたあと、さらに残りの塩麹をいれ、よくもみこむ。

  2. 2

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    ビニール袋のくちをとじ、水漏れ防止のためタッパーにいれて冷蔵庫で一晩ねかす(4日くらいもちます。)。

  3. 3

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    むね肉の塩麹を洗い流し、キッチンペーパーで水分をよく拭き取る。

  4. 4

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    薄めに削ぎぎりにする。また水分が出てくるのでキッチンペーパーでよく拭き取る。

  5. 5

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    溶き卵にくぐらせる

  6. 6

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    パン粉をつける。余ったパン粉は、ハンバーグ等を作るときに入れるといいですよ。

  7. 7

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    180度の油でこんがりあげる。鶏肉は火が通りにくいので、気持ち長めに。

  8. 8

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    揚げあがったら、魚焼きグリルのあみで油切りすると調理台のスペースがあいて便利です。

コツ・ポイント

皮つきだと、チキンカツって感じになります。
皮なしでもおいしいです。
衣をつける前に、よく水分を拭き取ってください。

このレシピの生い立ち

週末に安いむね肉をたくさん買って、塩麹につけて保存していました。
焼くだけだとマンネリだったので、揚げてみました。
レシピID : 2641964 公開日 : 14/05/26 更新日 : 14/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ねこ♪たま
塩麹でむね肉が、柔らか~い(^○^)おいしかったです

やわらかくできてよかったです!つくれぽありがとうございます。