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ヘルシー！お豆腐餃子♡

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Description

肉なしなのは言わなきゃわからない！笑

材料 （約30個分）

木綿豆腐
200(1/2丁)
ツナ缶
1缶
小松菜
2株
☆味噌
小さじ1
☆ごま油
小さじ1
☆片栗粉
小さじ2
☆すりおろししょうが
小さじ1
餃子の皮
30枚

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はよく水切りしておく。

  2. 2

    小松菜は下ゆでし、細かく刻む。
    白菜やニラ、キャベツなど冷蔵庫にある野菜なんでも美味しいと思います！

  3. 3

    ツナ缶は油を切っておく。

  4. 4

    ☆の調味料と、手順1.2.3.全てをしっかり混ぜ合わせる。

  5. 5

    餃子の皮に包んで、熱したごま油(分量外)で焼く。

  6. 6

    うすく作った水溶き片栗粉(分量外)をいれて焼くと焼き目も綺麗につきます♡

コツ・ポイント

野菜はなんでもいいと思います！ただし、下ゆでしてしっかり水切りして下さい。パリッと仕上げるためのひと手間です！

このレシピの生い立ち

ヘルシー料理にハマって色々作ってみました！豆腐ハンバーグの要領でやってみたら…普通の餃子みたいです！笑
レシピID : 2648919 公開日 : 14/06/09 更新日 : 14/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年6月25日
初れぽ
写真
Tanpopo211
いくつでも食べられそう(*^.^*)

いい焼き色！食べ過ぎちゃう味ですよね！つくれぽありがとう♡

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( )
xoxoRisa
ヘルシー！お豆腐餃子♡
by xoxoRisa