激ウマ！！！腸むずかゆい！！サラダ
cookbad01
作り方
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1
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レタスは適当にちぎって水洗いをする
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2
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玉ねぎはスライサーでスライスし、冷水（氷水）にしたしておく！
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3
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わかめは、お湯で戻し（氷水）にしたしておく！！
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4
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春雨は熱湯で5分程度ゆでて（氷水）にしたしておく！！！
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5
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シーチキンは缶から出して置く
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6
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ドレッシングは材料を混ぜて自分好みの味にする
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7
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適当にボールに盛り付ける。
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8
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冷蔵庫で30分程度冷やして置くと尚良いです。
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コツ・ポイント
ドレッシングにパンツが無いと感じた時には、わさびを入れても良いと思います。
色々ためしてみて自分好みのサラダにして下さい。
色々ためしてみて自分好みのサラダにして下さい。
このレシピの生い立ち
最近便秘が激しく、”痔”の痛みが激痛になって病院で薬に頼るだけではなく食生活を改善した方がいいとの事で食物繊維がたくさんとれて、最近暑くなってきましたので考えて作りました。
便秘で”痔”じゃないかと感じた時には早めに医療機関にいきましょう。
便秘で”痔”じゃないかと感じた時には早めに医療機関にいきましょう。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
