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じゃがいもは、皮ごとレンジで、自動加熱した後、熱いうちに皮を剥き、一口大にカット。玉ねぎは、みじん切りに、粗くてもok
ブロッコリーも一口で食べれるくらいに房を切り分けて、レンジで1分~1分半加熱。レタスも、小さめにちぎる。
鶏肉1枚は、厚みがなるべく薄くなるように真ん中から包丁を入れて平らにし、耐熱皿に入れて、酒少々と塩コショウをふる
3をレンジで1分半~2分加熱し、さめたら手で割くか、包丁でカット。茹で玉子は適当な大きさにカット
加熱した全ての食材が冷めたらドレッシング含む全ての材料を混ぜて完成!