夏だ!我が家の茄子キーマカレー
Description
夏と言えばカレー! キーマカレーで茄子をモリモリ食べましょう♪
翌日アレンジ案もあるよ!
翌日アレンジ案もあるよ!
材料
(2人分)
1本
1個分
1個分
生姜(チューブ)
2cm分
にんにく(チューブ)
2cm分
150g
オリーブオイル
大さじ半分
カレールウ
2皿分
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※ジャワカレーカロリーオフ版中辛をオススメします
クミンシード(あれば)
ひとつまみ
作り方
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2
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玉ねぎを粗みじん、トマトを粗角切りに。トマトは完熟がオススメ。
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3
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フライパンに油を熱し、クミンシードがあれば香りを引き出して、玉ねぎを弱火で炒める。クミンはなくてもOK。
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4
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全体に油が回ってきた頃に、生姜とにんにくのチューブを入れて、なじませながら炒める。
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5
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玉ねぎが透き通ってきたら、角切りの茄子を入れてさらに炒める。
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6
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量が半分以下にまで減って、玉ねぎが色づいてきたらトマトを投入。水分を飛ばしながら、中火で炒め煮る。
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7
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傾けたフライパンに汁が貯まらない程度になったら(完全に水分が飛んでなくてOK)、一度具を皿に出す。
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8
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同じフライパンのまま、ひき肉を炒める。※油は足さない方がいいです、肉からけっこう脂が出ます。
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9
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※お肉から油が出てくるので、飾り用茄子をその油で炒め揚げます。フライパンの手前に肉、奥に茄子でやると便利ですよ。
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10
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肉と茄子に火が通ったら、飾り用茄子は取りだしておき、ひき肉に7の具をフライパンに戻し、よく混ぜる。
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11
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カレールウ(ブロックタイプのものは砕いておくといいです)を全体にまぶし、中火でしっかり炒める。
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12
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ルウの塊がなく、ペースト状になったら完成です。お好みで盛り付けて、めしあがれ♪
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13
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残ったら、ドリアにおすすめ。追いガラムマサラ(なければ唐辛子)で、お皿で辛めに味付てから焼き、生卵のせると激うまー!
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コツ・ポイント
■生姜・にんにくはチューブで充分。トマトの角切りが美味しさの秘密。■市販のルウは粉系がいいです。■黄色い普通のカレー粉しかない!という方へ→七味唐辛子(小1)、刻み生姜&にんにく、ソース(ウスターのがいい、大1.5)を足してみてください。
このレシピの生い立ち
カレーを月に2回は食べてます。市販のルウ利用で、「定番の具」以外のレシピを日々模索。季節野菜で簡単に、美味しい組み合わせはコレでした。