鶏胸肉がとーっても柔らかくなる方法♡

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Description

鳥肉大好き!もも肉もいいけど、安くてヘルシーな胸肉を美味しく食べたい!

材料

1枚
☆酒
大1
☆塩
ひとつまみ程度
☆砂糖
小1/3程度

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を剥がします。

  2. 2

    一口大に斜めに切ります。
    この時切った断面をなるべく多くします。

  3. 3

    写真

    フォークでブスブスと繊維をこわすように、たくさん刺していきます。

  4. 4

    写真

    ジップロックなどにお肉と☆を入れ、全体になじませるように、1分くらい揉み込みます。

  5. 5

    冷蔵庫で一晩寝かせます。(急いでる時は30分程度でも大丈夫ですが一晩寝かせた方が柔らかくなります)

  6. 6

    寝かせた鶏胸肉を使う直前に片栗粉(分量外)を軽くまぶし、全体になじませます。

コツ・ポイント

とにかくたくさんフォークでブスブス刺す!
片栗粉をまぶした方が水分をコーティングしてくれるのでジューシーさは出ますが、まぶさなくても、とってもジューシーです。
お塩は多すぎると調理するときにしょっぱくなってしまいます。

このレシピの生い立ち

知り合いのママさんから教わった方法です。
レシピID : 2672828 公開日 : 14/06/16 更新日 : 14/06/18

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