カロリー半分!?ダイエット!アイスごはん

Name: カロリー半分!?ダイエット!アイスごはん
Yield: 一人分
Ingredients: 冷ご飯 お茶碗一杯; お茶漬けの素 一袋; 氷 三個くらい; 水か冷たい緑茶 適量

Description

ダイエット中でも食べたいご飯。冷やして食べる事により、カロリー半分の低GI食材に。(自己調べ)

お茶碗一杯

一袋

氷

三個くらい

水か冷たい緑茶

適量

ただご飯を冷やして食べるだけ。
コンビニのおにぎりなども温めず冷えたまま食べるのも同じ効果。

ダイエット中でも量を減らさずご飯が食べたくて調べました。
脂肪排出や、満腹感持続効果も。
気になる人はアイスごはんで検索をw
アイスごはん、色々工夫したメニューはあるけれど、一番手っ取り早く食べれるお茶漬けに！夏場は最高です♪

レシピID : 2676359 公開日 : 14/06/19 更新日 : 14/06/19