夏バテ知らずゴーヤサラダ♡
ぴこ♡
作り方
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1
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ゴーヤのワタを取る。
カレースプーンだと取りやすいです。
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2
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ゴーヤは約5mmにカットして塩茹2分→ザルにあげ水で熱を取る。
しめじは電子レンジ600W約2分→そのまま冷やす。
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3
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☆印の調味料を全部混ぜ合わせておきます。
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4
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ゴーヤ・しめじの水気をギューッと絞りボールへ。ツナ缶投入（缶の油は絞ってもそのままでもお好みで）
③を混ぜ合わせるだけ
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5
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器に盛ったら出来上がり。
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コツ・ポイント
ゴーヤの茹で加減はお好みで調整して下さいね〜(^o^)
ゴーヤとしめじの水気は必ずギュッと絞って下さい。
ゴーヤとしめじの水気は必ずギュッと絞って下さい。
このレシピの生い立ち
母親が良く作るサラダにお酢を加えて酸味を強めにしてみました(^з^)-☆
さっぱりします♫
さっぱりします♫
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
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(
)
ぴこ♡
