夏野菜のサバ味噌和えの画像

Description

簡単にサバの味噌煮缶を使って、火を使わない1品おかず^^
夏野菜と、栄養価の高いサバを合わせて.

材料 (2~3人分)

1本
1個
適量
ひとつまみ
大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりを薄く輪切り、茄子を立て半分にカットし半月切りして塩をする。軽く揉んでしばらく置き水分をギュッと絞る。

  2. 2

    ①の塩を洗い流さずに、ほぐしたサバ味噌煮・輪切りした茗荷・ゴマ・酢を加えてよく冷やす。

コツ・ポイント

氷入れても美味しい♡

このレシピの生い立ち

夏野菜は水分がたっぷりなので身体が冷えます。


サバをプラスして夏バテしないようにね^^

http://ameblo.jp/norikostyle2/
レシピID : 2717390 公開日 : 14/07/19 更新日 : 14/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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♪non♪
簡単に出来てすごく美味しい♪サバ味噌と茄子、合いますね♪

ありがとうございます♪サバ缶便利ですよね!

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港UV
簡単に野菜と魚がとれて嬉しい〜(≧∇≦)

ありがとうございます♪(*^^*)

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なーこn
夏バテでもいっぱい食べれる!サイコーに美味しい!またすぐ作ります

嬉しいコメント♪♪ありがとうございます!(*^O^*)☆

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わ五助
久々鯖缶買いました!鯖の脂と味噌がお酢でさっぱり♪美味しかった

ありがとうございます(*^O^*)サバ缶便利ですね♪