大根たっぷり!!ヘルシー簡単みぞれ鍋

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Description

「大根おろしに医者いらず」の言われから、大根を量も食べれるみぞれ料理!夏バテ予防・冬夏風邪予防・美容に!ヘルシー美味しく

材料 (2~3人分)

中2分の1
150g
4分の1
ひと袋
ひと袋
にんにく
ひとかけ
輪唐辛子
お好みで
料理酒
適量
鶏ガラスープの素
小さじ2

作り方

  1. 1

    きのこ類以外は、材料を切ります。
    大根は、半分は大根おろしにします。
    ニンニクもすりおろします。

  2. 2

    鍋に、水と大根を。大根が隠れる上位まで入れ沸騰させる。
    沸騰したら、料理酒・鶏肉・鶏ガラスープの素を入れ大根を煮ます。

  3. 3

    写真

    ⑵が柔らかくなったら、白菜をしんなりするまで弱火で煮ます。豚肉を入れ
    煮えたらきのこ類、豆腐を入れ
    ひと煮だちさせます。

  4. 4

    すったニンニクと、大根おろしをかけ出来上がり!
    ※輪唐辛子は、入れる方は⑵から
    入れて下さい!

コツ・ポイント

大根おろしは、冷えたままでも温かくしても美味しいです!夏は小分けして、冷やすしてからポン酢やレモン汁で召し上がってもOK!女の人は出来れば、年中温かい方がカラダに花マル!!!

このレシピの生い立ち

「大根おろしに医者いらず」の言われから、食べやすくそれなりの量を食べれることでみぞれ料理に。大根おろしは様々な面から体に良い食品。特に、ビタミンCたっぷり。生ものと一緒に食べると殺菌作用でしたり!咳や喉の痛み、声枯れ、二日酔いによいことも◎
レシピID : 2717845 公開日 : 14/07/20 更新日 : 16/01/16

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