オクラの優しいインドカレー⭐の画像

Description

インドの家庭料理。我が家では週3食べます。とってもシンプルでお腹にも優しく、インドの母がよく作ってくれた母の味です。

材料 (5人分)

3袋
1個
しょうがみじん切り
大さじ2
クミンシード
小さじ1
ターメリック
小さじ2
適量
200cc
大さじ2

作り方

  1. 1

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    まず、オクラはヘタを切り落とし、一口サイズに切る。玉ねぎはみじん切り、しょうがみじん切りにしておきます。

  2. 2

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    油をしいたフライパンにしょうがみじん切りとクミンシード小さじ1を入れて中火で炒めます。

  3. 3

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    2〜3分後、しょうがに少し色がついたら玉ねぎを入れて中火で炒めます。

  4. 4

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    玉ねぎがしなるまで炒めます。

  5. 5

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    オクラを入れて全体を混ぜて炒めます。

  6. 6

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    混ぜ合わさったらターメリック小さじ2、塩適量、水200cc入れても全体を混ぜて蓋をして中火で10分炒めます。

  7. 7

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    たまに蓋を開けて混ぜて下さい。オクラの水分がなくなったら、完成!!!

  8. 8

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    水分がなくなり少し焦げ目があるほうが香ばしくて美味です。

コツ・ポイント

オクラの水分が飛ぶまで炒めること。塩加減は個々で調整してください。オクラカレーとダールカレーをセットで食べると美味いです。ダールカレーの作り方はちかじかアップします。

このレシピの生い立ち

主人の母親が、オクラカレーをチャパティと食べさせてくれた時に、衝撃的に美味しくて、あの時1歳になる娘までもパクパク食べていて、舌触りも滑らかでチャパティとよく合うんです。チャパティがなければ白ご飯とも相性抜群!チャパティは今度アップします。
レシピID : 2728611 公開日 : 14/07/31 更新日 : 18/08/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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レインボー食堂
前から気になってたレシピでした。今作ってとても気に入りました。優しくて体にいいですね。ありがとうございました(^o^)
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雨の匂い
優しい味!でももう少し焦がせば良かったかな。いろんな野菜にオクラの入ったカレーを食べたかったけどこれも美味しい!
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ちっぷー!
簡単で美味しかったです!冷凍オクラにマスタードシードもプラスし水分少なめで。
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あやのすけ
オクラだけのカレーのレシピを探してたどり着きました。ちょっと塩入れすぎましたが美味しい!次は豆カレーと一緒に食べます。