ロシア風鳥肝・ハツ・ナスのクリームソテー

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Description

レバーとハツ、夏野菜を美味しくいただける料理です。貧血気味な方や夏バテ気味な方におすすめします。

材料 (3人分)

鳥の肝臓、ハツ
250g
4本
1個
大さじ2
50ml

作り方

  1. 1

    写真

    <下ごしらえ>
    ナスとズッキーニ、鳥の肝臓、ハツは一口大サイズに。玉ねぎは薄切り

  2. 2

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    <下ごしらえ>
    ナスをボウルに入れ、塩を全体に満遍なく振り掛け、20分ほど寝かせる。抜けた水分は捨てます。

  3. 3

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    <調理①>
    フライパンにオイルを少々いれ、ズッキーニを中火で炒め、黄金色になったら、別の皿に取り分ける。

  4. 4

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    <調理②>
    フライパンに玉ねぎをいれ、柔らかくなる迄炒める。次にナスを追加し、蓋をして弱火で10分ほど炒める。

  5. 5

    <調理③>
    フライパンにズッキーニと肝臓、ハツを追加。蓋をして中火で10分炒める。

  6. 6

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    <調理④>
    フライパンに小麦粉をいれ、材料に馴染ませる。

  7. 7

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    <調理⑤>
    フライパンによく混ざったら、サワークリーム、水を入れ、蓋をして15分中火で煮込む。

  8. 8

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    <調理⑥>
    蓋を明け中火でさらに10分炒め、水分を飛ばしたら”出来上がり!”

コツ・ポイント

お好みで、パセリやバジルで彩りを。
ご飯やマッシュポテトとの食べ合わせの相性もGood!!!食欲不振な方でも食事がすすみます!

このレシピの生い立ち

ウクライナ、ロシアの”夏”の家庭料理です。日本では馴染みの薄い調理方法ですが、食欲をそそること請け合いですよ!夏を元気に乗り越えよう!
レシピID : 2731321 公開日 : 14/07/30 更新日 : 14/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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はっし~7
美味しく頂ました。鶏肝とナスとサワークリームは相性いいですねぇ~

つくれぽ大変有難うございます!美味しそう!