しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め

しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒めの画像

Description

鶏のむね肉なのに、しっとり柔らかに仕上がります!
塩昆布の旨味がでるので、簡単なのに旨味のあるおかずが出来上がります。

材料 (4人分)

●酒
大さじ3
●塩
ひとつまみ
大さじ2~3程度
2~3つまみ程度
お好みの野菜(シメジ、もやし、エリンギ等)
適量
醤油
少々

作り方

  1. 1

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    下準備:野菜を細切りにカットします。
    シメジを使いましたが、シメジの場合は房から外しておきます。

  2. 2

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    鶏むね肉は、皮をとり、1センチ幅くらいになるようにカットします。

  3. 3

    写真

    鶏むね肉に、●が全体に行き渡るように馴染ませ、片栗粉をまぶします。全体にまぶしたいので、足りない場合は追加してください。

  4. 4

    写真

    鶏むね肉を焼きます。
    表面に軽く焼き色がつく程度にします。
    (後で野菜を足すため、中まで火を通す必要はありません)

  5. 5

    写真

    お肉の表面に火が入ったら、野菜を入れて、中まで火を通します。野菜に火が通ったら、塩昆布をいれて軽くかき混ぜます。

  6. 6

    写真

    香り付けに醤油を回しがけます。
    (味見をして、物足りなかったら醤油等を足してください)

  7. 7

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    出来上がりです!
    片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がり、味もしっかり絡み付きます。

コツ・ポイント

パサパサで硬くなりがちな鶏むね肉は、細く切って、片栗粉をまぶすことで解消できます!
塩昆布は最後に加えることでちゃんとした形を残しています。

このレシピの生い立ち

知り合いの方から教えていただいたレシピをアレンジしました。
レシピID : 2735108 公開日 : 14/12/09 更新日 : 14/12/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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smile2525☆
手軽で簡単に作れて、とても美味しかったです♪リピ決定☆

つくレポありがとうございます!ぜひ何度も作ってみてください。

初れぽ
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しししむむむ
ニラ入れました~!とっても 美味しいっ!むね肉しつとり~☆

ニラのアイディア素敵です!これからの季節にもぴったりですね!