とろとろ茄子ともやしのピーナツ和え✿

とろとろ茄子ともやしのピーナツ和え✿の画像

Description

柔らか茄子とシャキシャキもやしをピーナツバターのコク旨タレで和えた簡単一品☆レンジで簡単に作れます(*^_^*)

材料 (4人分)

1~2本
100g
◎酢
小さじ2
◎醤油
小さじ2
大さじ2~

作り方

  1. 1

    写真

    こんなに長い茄子だったので1本だけ使いました。短いものなら2本使って下さいね。

  2. 2

    写真

    皮を剥いてもやしと同じくらいの長さに細くカットし耐熱容器に入れ蓋をしてレンジ600Wで約3分加熱する。

  3. 3

    写真

    3分後、一度取り出し水分を捨て茄子の上にもやしをのせて再びレンジで約2分加熱する。

  4. 4

    加熱後はザルにあげしっかり水気をきっておく。

  5. 5

    写真

    ボウルにピーナツバターと酢、しょうゆを入れよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    今回は粒入りのピーナツバターを使用しています。

  7. 7

    写真

    水気をきった茄子ともやしを加えざっくりと混ぜ合わせる。

  8. 8

    写真

    ネギの小口切りを加え軽く全体を混ぜ合わせたら出来上がり☆

  9. 9

    写真

コツ・ポイント

ピーナッツバターの種類によってお好みで砂糖など加えて下さい。粒入りタイプがおススメです☆
水気をしっかりきってから和えて下さいね!

このレシピの生い立ち

茄子を使った簡単でおつまみになる一品を作ろうと思い、残っていたもやしをプラスして食感を加え、大好きなピーナツ味で中華風な副菜に仕上げてみました♪
とろとろ茄子でお義母さんも子供達も喜んで食べてました~(*^_^*)
レシピID : 2738968 公開日 : 14/08/06 更新日 : 14/08/06

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
レシピブログ
http://ameblo.jp/satomiwa-cuisine
インスタグラム
https://www.instagram.com/satomiwa.k
ブログ「ふうらぼ」
https://foodstylelab.com

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート