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【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ

【疲労回復、ダイエット】春雨サラダの画像

Description

味見のはずが完食！笑 お酢パワーで疲れた身体と弱った胃腸を元気に！春雨は豆から出来てるので、ダイエットにもピッタリ！

材料 （1〜2人分）

春雨
40g位
キュウリ
半分
薄焼き玉子
玉子1個分位
■ タレ
お酢
大さじ4
醤油
大さじ3
胡麻油
大さじ3
お砂糖
大さじ1
煎り胡麻 (ID:2742072)
お好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    【タレ作り】
    タレの材料を全て混ぜる。
    お酢が苦手な方はレンジで1分程チンをするとまろやかになります。

  2. 2

    写真

    【材料準備】
    キュウリを細く切ります。
    私は初め2等分→スライス→重ねて細く切る→4センチ位の長さで切る

  3. 3

    写真

    薄焼き玉子を作り同じく細く切ります。
    切っていったハジからタレに投入していってます。少しでも早く味を染み込ませたい！

  4. 4

    【春雨準備】〜レンジ戻し〜
    レンジ対応の器に春雨と綺麗なお水を入れ好みの硬さまでチン。約3〜5分目安。

  5. 5

    お湯きり後、冷水で冷やした後で水気をよく切る。

  6. 6

    写真

    先ほどのタレと合わせ食べる時まで冷蔵庫で冷やしておく！
    ！！完成！！

コツ・ポイント

春雨戻しを先にして水気を切っておくのもいいと思います。
私はタレから作ります。
何故かって、味見で幸せな気分に早くなれるからです♡

このレシピの生い立ち

お酢が大好きなのに、最近食べてない！と思い夕飯の準備がてら作ったのに、
美味しくて味見としょうして完食してしまったので、再度作り直しました笑
レシピID : 2742105 公開日 : 14/08/12 更新日 : 14/08/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2014年11月13日
写真
erikotiny
この味好きです！リピします♡

簡単なのでリピもしやすいですよね！ありがとうございます！

2014年11月7日
写真
しのさんo
ササミもいれてみました。美味しすぎて食べ過ぎちゃいます笑

食べ過ぎすごくわかります！私も食べては作っての繰り返し！

2014年10月24日
写真
☆☆りえちん☆☆
おいし〜ダイエット頑張れちゃう(笑)

お互い頑張りましょ！キュウリの切り方美味しそう！！

2014年10月3日
写真
aya＠
ダイエットのお供に作らせていただきました！簡単で美味しかったです

わー細切りキュウリ美味しそう！ゴマたっぷり！ありがと！

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( )
Josiey
【疲労回復、ダイエット】春雨サラダ
by Josiey