辛子明太子と長芋のミルフィーユ海苔巻き

玉子は白だし醤油で味付けする。

長芋を剃り辛子明太子と混ぜる。

薄焼き玉子を5枚作る。

海苔巻きをラップで包み３分間レンジしてつなぎ目を固める。