■簡単副菜■マロニー海藻麺サラダ☆減量昼

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Description

冷やし中華や春雨サラダ味です☆たくさん作って、制限中の方は主食、その他のご家族の方は副菜として◎きゅうりの大量消費にも◎

材料

【具材部門】
*マロニープチプチ海藻麺
1袋
2〜3本
5枚
2コ
【調味料部門】
*おしょうゆ
大さじ1〜2
*お酢
大さじ2〜3
*シュガーカット0
小さじ1/2
(↑お砂糖なら)
5g
*ごま油
適量
*お塩
適量

作り方

  1. 1

    写真

    海藻麺は、水洗いしておきます☆炒り卵を作り、冷ましておきます☆(←丁寧な方は薄焼き卵を作り、千切りにしても◎です)

  2. 2

    きゅうりは刻んで、ポリ袋に入れます☆塩をふってなじませたら、放置します◎放置後、袋の端を切って、出てきた水をしぼります☆

  3. 3

    あとは、心を込めて、全部をあえるだけです(*゜ー゜)ゞ⌒☆大人味をご希望の方は、からしをプラスしてもおいしいですよ◎

コツ・ポイント

きゅうりに、塩をなじませて水をしぼる工程をしておくことで、食感もよく、色も鮮やかに仕あがります☆更に、全体が水っぽくならず、きゅうりだけ味がなじまない…という罠から解放されます◎なお、制限中の方にも対応できるよう、甘味料で記載しています☆

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2754996 公開日 : 14/08/18 更新日 : 14/08/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
さくらックマ
糖質制限中で初海藻麺♪胡瓜の塩もみナイス過ぎ!!美味しぃゎぁ♡

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆