秋におすすめ!サーモンのムニエルの画像

Description

塩分控えめなのに美味しい!サラダにのせても♪幼児食と同時に作れる!

材料 (1人前)

昆布の水塩25%
10プッシュ
適量
胡椒
少々
オリーブオイル
適量
ディル(生)あれば
少々
レモン汁
1/3個分
昆布の水塩25%(ソース用)
5プッシュ

作り方

  1. 1

    写真

    サーモンは一口大に切り、昆布の水塩をかけておく。(臭いが苦手な人は皮と血合いを取り除く。)

  2. 2

    写真

    サーモンを水塩でなじませている間にディルを刻み、レモン汁、昆布の水塩でソースを作る。

  3. 3

    写真

    1をキッチンペーパーで汁気とり、胡椒をかける。小麦粉を薄くまぶす。

  4. 4

    写真

    オリーブオイルを敷いたフライパンで表面をカリッと焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

ディルソースがなくても美味しい!塩分を気にされている方はソースなしでどうぞ。
サーモンの味付けだけなら0.5gの食塩量。ソース込みで0.75gの食塩量ですねー。

このレシピの生い立ち

サーモンが出始めたので。
胡椒のありなしで、もうすぐ2歳の娘と親のおかずを一緒につくりました☆
色がキレイなので「まんまー、まんまー!」とすぐに要求されました・・・。
レシピID : 2762630 公開日 : 14/08/20 更新日 : 14/10/04

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