豆腐のホワイトソースでハムグラタン♪

豆腐のホワイトソースでハムグラタン♪の画像

Description

糖質オフ♪粉不使用の豆腐で作ったヘルシーグラタンです♪

材料 (1人分)

1丁(200g)
ロースハムの薄切り
3~4枚(40g)
1/4コ
パセリ
適量
マヨネーズ
大さじ1
コンソメ(顆粒)
小さじ1/3
適量
コショウ
適量
バター
1カケ

作り方

  1. 1

    豆腐はクッキングペーバーに包み、重石をのせて水切りをする。10分程度。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして、ハムは細切りにした後粗みじん切りにする。パセリもみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    豆腐をボウルに入れ、泡立て器で滑らかなクリーム状になるまで混ぜる。マヨネーズとコンソメを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

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    フライパンにバターを入れ熱し、玉ねぎとハム半量分を入れて炒める。
    玉ねぎがしんなりしたら、豆腐ソースを入れて温める。

  5. 5

    塩・コショウで味をととのえる。塩は味見をして薄いと感じたら足す。

  6. 6

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    グラタン皿に豆腐ソースを入れて、チーズを全体にかける。
    中央に残り半量分のハムをのせる。

  7. 7

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    オーブントースターでチーズに焼き色が付くまで焼く。パセリを飾る。

コツ・ポイント

美味しいポイントは・・
★水っぽくならないように、豆腐を水切りをする事!! 
★塩気のあるハム(ベーコン・ウィンナー等)を、細かい粗みじん切りにする。
そうする事によって、どこを食べてもハムの塩気を感じて、物足りなさを感じない。
   

このレシピの生い立ち

糖質オフメニューでダイエットをしているので、粉の代わりにタンパク質が豊富な豆腐で作りました。
レシピID : 2779535 公開日 : 14/09/01 更新日 : 15/12/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クッピーラムネ
アッサリ食べれて重くならないのがヨカッタです。

アッサリヘルシーなのが嬉しいですね♪つくレポありがとう^^

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mami_mu
木綿豆腐で作りました!また絹豆腐でもリピします★

わーい♪リピも嬉しいです♪つくれぽありがとうです^^v

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earth。
倍の分量で作りましたがぺろりでした。美味しかったです!

美味しくて良かったです♪つくレポありがとうございます^^v

初れぽ
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ちーちゃんabc
豆腐が余っていたので作りました♪ ヘルシーで美味しかったです!

トマトの彩りが素敵ですね♪つくレポありがとうございます♪