具材たっぷり 夏野菜とツナのサラダ

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Description

フレッシュないんげんとトマトで美味しいサラダの出来上がり!

材料 (4人分)

200グラム
適量
3個
一缶
オリーブオイル
適量
塩コショウ
少々
レモン汁
半個分

作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させる。いんげんの両端を切り落とし、鍋に入れる。再沸騰してから4分茹でる。ゆでがったらざるで水をきる。

  2. 2

    ゆでたまごを作る。卵を小さい鍋にいれ、水をひたひたに入れる。火にかけ、沸騰したら中火で5分。

  3. 3

    ミニトマトは半分、パプリカは角切りに。ルッコラを水洗いし、ざるに上げておく。

  4. 4

    ボールにひよこ豆をあける。オリーブオイル、レモン汁、塩こしょうで味付け。

  5. 5

    4のボールに、いんげん、スライスしたゆでたまご、3の野菜を入れる。塩こしょうで味をつける。

コツ・ポイント

いんげんは茹ですぎずに、歯ごたえがいいくらいに茹でるとサラダも美味しくなります :)

このレシピの生い立ち

フレッシュないんげんでサラダをつくりたくて、このサラダを作りました!
レシピID : 2779944 公開日 : 14/09/02 更新日 : 14/09/02

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