ヘルシー♪ミートローフ風♡

Name: ヘルシー♪ミートローフ風♡
Yield: 2〜3人分
Ingredients: 合挽き肉 300g; 玉ねぎ 1/2個; いんげん(冷凍) 15本; 牛乳 25ml; 大豆粉 大1; 卵 1個; 塩 適量; コショウ 適量; ナツメグ 適量

Description

つなぎのパン粉の代わりに大豆粉を使ったヘルシーなミートローフです(^^)

300g

1/2個

15本

25ml

大1

1個

塩

適量

コショウ

適量

ナツメグ

適量

焼き時間は、様子を見ながら調整してみて下さい。

低糖質制限でダイエット中なので、パン粉を使わずに作ってみました。

レシピID : 2793515 公開日 : 14/09/11 更新日 : 14/09/11