舌平目ムニエル*ほうれん草クリームソース

舌平目ムニエル*ほうれん草クリームソースの画像

Description

他の白身魚やチキンでも(*^^*)
鮮やかな緑色の濃厚ソースです♡

材料 (3人分)

舌平目など
3切れ
少々
こしょう
少々
適量
バター
適量
ほうれん草クリームソース
バター
小さじ1/2
1/8個
大さじ1
150cc
コンソメ
小さじ1/2
適量
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ほうれん草は下ゆでして水気を切って、みじん切りにする。

  2. 2

    鍋(またはフライパン)にバターを熱し、玉ねぎを炒め、小麦粉を入れて炒める。

  3. 3

    牛乳を少しずつ加え、ダマにならないよう混ぜる。

  4. 4

    写真

    ほうれん草、コンソメ、塩こしょうを入れる。

  5. 5

    舌平目に塩こしょう、小麦粉をつけて、バターを熱したフライパンで焼く。

  6. 6

    皿にソースを敷き、舌平目をのせ、お好みで飾りをのせる。
    パプリカ、エリンギ、西洋ネギをのせました。

コツ・ポイント

ほうれん草は、なるべく細かくすると、色がキレイに出ます。
ブレンダーや、FPを使った方がラクです。混ぜにくい時は分量の牛乳を少し入れると良いです。
ソースは、今回は下に敷きましたが、もちろん上からかけても。

このレシピの生い立ち

おうちディナーの魚料理に考えました。
いつものムニエルに、キレイな色のソースを合わせてみただけですが。
レシピID : 2796415 公開日 : 14/12/09 更新日 : 14/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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saki1010
ギンダラで、簡単で美味しかったです。
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TakaE♡
すごいの出てきたぁってゆってもらえました(*´艸`)美味しかったですありがとう♥️
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ぽんしゅラブ子
真鯛で♫ほうれん草を茹でておけば意外と簡単でびっくり❣️栄養たっぷりでとっても美味しかったです^ ^レシピありがとうございました♡
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うずらのこ
見栄えもいいし食べやすい美味しいソースでした♡盛り付けも素敵♡クリスマスディナーに。ご馳走様でした。