のレシピ

103品
腎臓にやさしい:舌平目のカレー粉揚げ by ドクターミール
丁寧な調理がおいしさをアップ 担当:管理栄養士 森澤歩
材料: 舌平目、てんぷら粉、カレー粉、塩、こしょう、炭酸水
舌平目のポワレ☼ by だっくまん
◆ふたり暮らし用レシピもはじめました!◆ http://www.futari-goh ...
材料: 舌平目、塩、小麦粉、オリーブオイル、にんにく、白ワイン
豆腐と春キャベツと舌平目の中華風炒め by ドクターミール
カロリー控えめ。たんぱくがしっかり摂れるメニューです。担当:管理栄養士 森澤歩
材料: 舌平目、春キャベツ、木綿豆腐、片栗粉、鶏がらスープの素、水、塩、こしょう、ごま油
バケシタ(舌平目)の唐揚げあんかけ by 明石浦漁業協同組合
浜のかあちゃん直伝! 浜の舌平目、バケシタを使った唐揚げあんかけ! 衣の中でフワッと ...
材料: バケシタ(舌平目)切り身、塩、サラダ油(揚げ用)、片栗粉、白髪ネギ、しめじ、砂糖、水 ...
♪舌平目のハーブムニエル♪ by Natustyle
思っているよりずっと簡単でおいしいムニエルを作りましょう(^^)/ 舌平目の他にも白 ...
材料: 舌平目、酒、ハーブソルト、オリーブオイル、全粒粉、レモン汁
舌平目のムニエル~さっぱり薬味ぽん酢で~ by ☆ELMO☆
たまにはタルタルソースより、さっぱりと薬味ぽん酢でいかがでしょう。
材料: 舌平目、小麦粉(打ち粉用)、オリーブoil、*ぽん酢、*生姜、*大葉
舌平目ムニエルと舞茸アンチョビバタソテー by かはすたうんぽい
舌平目のムニエル うちの作り方バージョン
材料: 舌平目、塩胡椒、小麦粉、オリーブオイル、レモン、レモン汁、バター、☆アンチョビフィレ ...
舌平目ムニエル*ほうれん草クリームソース by カリメロさま
他の白身魚やチキンでも(*^^*) 鮮やかな緑色の濃厚ソースです♡
材料: 舌平目など、塩、こしょう、小麦粉、バター、バター、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、ほうれん草、 ...
舌平目の唐揚げ塩ゆず味 by ホンザワラ
小さな舌平目をお安く仕入れました。塩レモンならず塩ゆずで下味をつけて揚げました。
材料: 舌平目(小さめ)、●塩ゆず、●こしょう、●料理酒、薄力粉、揚げ油
2月22日晩飯【舌平目の塩麹ソース掛け】 by 獅子神
少々豪華風にしてみたつもりです^^;
材料: 舌平目、さやいんげん、キャベツ、えのき、しいたけ、★塩麹、★みりん、★黒酢
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