優しい風味♪ゴーヤと蓮根の甘味噌和え

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Description

ゴーヤのつんとした苦味が下ごしらえで優しい味に♪れんこんのシャキッとした歯ごたえがアクセントになる和な一品です(^^)

材料

1本
◉みそ
大さじ1と1/2
◉砂糖
大さじ1と1/2
◉お湯
大さじ1と1/2
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤとれんこんを1cm幅に切り、ゴーヤは砂糖小さじ2と塩小さじ1を揉み込み、れんこんは酢水に漬けてアク抜きをしておく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、れんこんを2分茹で、ゴーヤを加えてもう20秒茹でる。

  3. 3

    水分をザルでよく切り、◉の調味料を混ぜて和えれば出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤを2:1の砂糖と塩で揉み込んでおくと苦味がまろやかになり、優しい風味になります。

このレシピの生い立ち

栄養価が高くビタミンCが豊富で美肌効果もあるゴーヤを美味しく食べたくて。
レシピID : 2799302 公開日 : 14/09/17 更新日 : 14/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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myukitty
蓮根もゴーヤも大好き♡初甘味噌味♪この組み合わせいいですね♡

優しい色味でとっても美味しそうです♡つくれぽ感謝です!!