ヘルシー♡エノキ鶏つくねの画像

Description

エノキたっぷり♡
なのに感じさせない。
超簡単ヘルシー鶏つくねです。

材料

鶏ムネ挽肉
250g
1個
塩コショウ
少々
大さじ1
サラダ油
大さじ1
ポン酢
適量
適量
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    細かく刻んだエノキ・鶏ムネ挽肉・卵・塩コショウ・片栗粉をボールで混ぜ捏ねる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し適当な大きさにまとめたタネを中火で焼いていく。

  3. 3

    写真

    両面焼いたらお皿に盛り付け、ネギとゴマはお好みでトッピング。ポン酢で頂きます。

コツ・ポイント

簡単なのでコツは特にありませんが、お好みで照り焼きにしても美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったエノキと鶏挽肉…
思いつき簡単レシピです。
レシピID : 2802746 公開日 : 14/09/18 更新日 : 14/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (2人)
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kokokuma
リピです。このえのきの食感が好き♫

リピ感激です♡(*^^*)♡美味しそう♡私も久々に作ろう♡

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kokokuma
柔らかくて子供もパクパク食べました。明日は照り焼きでお弁当にイン

おいしそう♡お弁当のおかずにもよさそう!レポ感謝です(^^)

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kokokuma
ポン酢が足りなく甘辛タレで。ボリューミーなのにヘルシーで美味しい

甘辛タレも美味しそう(≧∇≦)レポありがとうございます♫

初れぽ
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しましまもっぷ
ポン酢は別盛りで♪さっぱりうまっ( ^ω^ )食べ過ぎちゃいます

盛付けおしゃれでめっちゃ美味しそう!れぽ感謝です(*^^*)