糖質オフ！チキンのトマト煮込み
つぐぴよ
作り方
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1
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ブロッコリーは火が通る程度に固く茹でておきます。(40秒くらい)
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2
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塩コショウで下味を付けたモモ肉を大きめにカットし、オリーブオイルで軽く炒めます。
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3
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えのきを入れて、少し水分が出てきたらホールトマトを入れ、塩コショウ、バジルを適量加えて煮込むだけ！
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4
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最後に、別茹でしておいたブロッコリーを添えて完成！
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コツ・ポイント
ナスやピーマンを入れても美味しくできます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、低糖質なものをと思い作りました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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つぐぴよ
