トマトと豆腐のイタリアンサラダの画像

Description

モッツァレラチーズの代わりに水切りした木綿豆腐を使ってカロリーダウン!しかも簡単で美味しいですよ~(@^▽^@)

材料 (3~4人分)

中2個
中1/2個
小1/2
オリーブオイル
50cc
レモン汁
1/2個分
ブラックペッパー
少々
バジル(飾り用)
あれば4~5枚

作り方

  1. 1

    豆腐はややしっかり目に水切りをし、横半分、厚さ約1cmくらいに切る。(12等分くらいになります。)

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして分量の塩をふってしばらくおき、しんなりさせる。

  3. 3

    トマトは半分に切りヘタを落としたら厚さ約1cm(4~5等分)に切る。

  4. 4

    しんなりさせた玉ねぎにオリーブオイル、レモン汁、ブラックペッパーを加えて混ぜ、味を整える。(薄かったら塩を加えてね!)

  5. 5

    お皿にトマトと豆腐を交互に並べて玉ねぎドレッシングをかける。

  6. 6

    最後にバジルをちぎって飾ります(^_-)-☆
    バジルはなくても美味しくいただけますよ!

コツ・ポイント

しんなりさせた玉ねぎは、水気を切ったりせずにそのまま使います。
簡単にオシャレなイタリアンサラダが楽しめますよ~!(^^)!

このレシピの生い立ち

トマトをそのまま食べるのに飽きたので、冷蔵庫にあった木綿豆腐と組み合わせてアレンジしてみました!
レシピID : 2830267 公開日 : 14/10/08 更新日 : 14/10/08

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