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レンジで簡単！えのきのナムル☆お弁当にも

レンジで簡単！えのきのナムル☆お弁当にもの画像

Description

覚えやすい分量で簡単なので、あと一品という時やお弁当にもどうぞ。食物繊維たっぷりのえのきで便秘解消に♪

材料 （1人分）

えのき
1/2袋
●ダシダ
小さじ1/2
●ゴマ油
小さじ1/2
●ゴマ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ほぐしたえのきをラップをかけてレンジ600wで1分加熱し、水分を軽く切る。

  2. 2

    ●を混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

えのきは加熱するとかなり量が少なくなります。

このレシピの生い立ち

便秘のダンナ用のお弁当に。
レシピID : 2834843 公開日 : 14/10/12 更新日 : 14/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25件 (24人)
2023年1月28日
写真
momoppo
塩昆布入り。とっても簡単でした。リピしたいです😊
#エノキのナムル #簡単 #お弁当にも
2019年8月21日
写真
みらりん☆
弁当のおかずに助かりました。

感謝★

2019年8月7日
写真
ソラ太郎
子供が作ってました。簡単で美味しい：）

感謝★

2019年7月21日
写真
じゅんともた
ホントに簡単！あっという間にできました。またリピします！

感謝★

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