しめじ 油揚げ ねぎ 炒め 味噌汁 ♪の画像

Description

きのこは油と相性が良いので炒めたほうが美味しい!便秘解消したい人にオススメ!きのこはコレステロール↘、がん予防にも良い!

材料 (2人分)

1/2パック (50gくらい)
1/2枚
1/4本
ごま油
小1くらい
出し汁
2カップ (400ml)
味噌
大1 と 1/2

作り方

  1. 1

    写真

    しめじは石づきをとり、小房にわける。
    油揚げ、長ネギは食べやすいように切る。

  2. 2

    写真

    鍋にごま油を入れ、❶ の材料を炒める。
    少し、しなっとするまで。

  3. 3

    出し汁を入れて、煮立たせる。

    出し汁は水に顆粒のものを入れてもよい。小さじ1弱くらい。

  4. 4

    味噌をとかして出来上がり。

    味噌によって塩分が違うので、味見しながら入れて。

コツ・ポイント

きのこはなんでも。とりあえず手間かもしれないけど、少し炒めて!
全部冷凍できる材料だから、材料がちょっと残った時などに切って冷凍しておいて、冷凍のまま炒めれば、すぐ作れるから便利(^_^)

このレシピの生い立ち

今が旬のきのこで温まりたくて。
レシピID : 2835609 公開日 : 14/10/12 更新日 : 15/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

57 (51人)
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˚✧₊⁎ゆう˚✧₊⁎
ごま油の風味&炒めた野菜が、定番具材でもいつもと一味違った味でした!とても美味しかったです♪♪
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miwaco1207
美味しかったです!
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t0mt0mt0m
しめじと油揚げの旨みがたっぷり味わえて美味しいお味噌汁でした(*'▽'*)
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あやか1120
タニタ食堂のお味噌で作りました♪美味しかったです。