栄養満点ダイエットスープの画像

Description

お子さんとも飲めるし、冷凍保存も可能です!食欲がないときや節約一品にも☆

材料 (4人分)

3個
3個
塩コショウ
少々
一個
一本
ウェイパー
小2
砂糖
ひとつまみ
ラー油
3滴
800
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは細か目のサイコロ状に、トマトは一口サイズに切り、卵は溶き卵に!ネギは小口切りに。

  2. 2

    鍋にトマトとウェイパーを入れてグツグツします。お水と一緒に入れちゃってOK!時短になります。

  3. 3

    調味料を入れて味を整えます。

  4. 4

    味も整いグツグツしてきたら、溶き卵をさっといれて完成です。

  5. 5

    写真

    最後に残りの小口切りにしたネギをお好みでトッピングしてください!

コツ・ポイント

お湯ななるのを待たずに最初から一緒に煮込んでください 笑

このレシピの生い立ち

簡単にささっとできて、痩せるスープを作りたかったので\(^-^)/
レシピID : 2840079 公開日 : 14/10/15 更新日 : 14/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ともかさん時短好き。
簡単に美味しく出来ました!今回はお豆腐も入れてみました。栄養も取れて消化にも良さそう!またリピします♪