豚ばらカリカリ♪空芯菜のシャキッと炒め

豚ばらカリカリ♪空芯菜のシャキッと炒めの画像

Description

豚バラ肉の油が抜けて芳ばしいフレークになります!油を使わず強火で一気に仕上げてカリカリ&シャキシャキ熱々をどうぞ♪

材料 (4人分)

2束
にんにく
1/2かけ
少々
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    にんにく1/2かけは、みじん切り、空芯菜は茎の部分は3cm、葉の部分は1/2(6〜8cm)に切ります

  2. 2

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    テフロンのフライパンに1のニンニクをパラパラと入れ上から豚バラ肉を全体に入れます(敷き詰める感じ)

  3. 3

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    中火にかけ蓋をして肉の表面の色が変わってきたら、ひっくり返します。
    油が出てきたら混ぜながらパラパラになるまで焼きます

  4. 4

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    全体がこんがりと茶色になったら、外側に寄せ真ん中に油を出します。
    強火にして空芯菜の茎を入れ油を絡めながら炒めます

  5. 5

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    茎に塩を振りかけ肉と混ぜ合わせ、酒を全体に回しかけます
    空芯菜の葉の部分を入れて手早く混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

■しゃぶしゃぶ用など薄い方がフレークになりやすいです
■材料もお皿も準備して手早く、食べる直前に作ります

このレシピの生い立ち

大好きな空芯菜炒めにボリュームを持たせました
レシピID : 2840235 公開日 : 14/10/15 更新日 : 14/10/16

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