甘過ぎないひじきの煮物⭐️大豆入り
作り方
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1
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ひじきを水で戻し、戻ったらザルにあげます。砂がついている事があるので、やや粗目のザルがおすすめです。
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2
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人参を小さめのさいころ型に切ります。
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3
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なべにごま油を少々入れて熱したあと、ひじきを入れて全体を炒め、人参も足して炒めます。
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4
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全体に火が回ったら大豆も足して、干し椎茸と昆布も入れ、すまし汁を入れて煮ます。
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5
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すまし汁、その材料の椎茸と昆布からも味が出ているので、お醤油の量は加減して下さい。
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コツ・ポイント
→西式甲田療法のすまし汁とは?
20gずつの昆布と干し椎茸を1080mlのお水で戻し、それを火にかけ、煮立つ直前に昆布と椎茸を取って、お醤油を30ml、黒砂糖30gを加えてから火を止めたものです。甘くて美味しいおつゆが出来ます♡
20gずつの昆布と干し椎茸を1080mlのお水で戻し、それを火にかけ、煮立つ直前に昆布と椎茸を取って、お醤油を30ml、黒砂糖30gを加えてから火を止めたものです。甘くて美味しいおつゆが出来ます♡
このレシピの生い立ち
海外で暮らす我が子のリクエストに応えて・・・です。日本食万歳!