甘過ぎないひじきの煮物⭐️大豆入り

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Description

西式甲田療法に出ていた「すまし汁」レシピで出た昆布と干し椎茸を無駄にしたくなくて、ひじきの煮物に入れてみました♪

材料 (5人分)

25g(訂正後)
大きめ半分
50g程度
適宜
醤油
適宜
ごま油
少々
3−4枚
25g程度
*すまし汁
適宜

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻し、戻ったらザルにあげます。砂がついている事があるので、やや粗目のザルがおすすめです。

  2. 2

    人参を小さめのさいころ型に切ります。

  3. 3

    なべにごま油を少々入れて熱したあと、ひじきを入れて全体を炒め、人参も足して炒めます。

  4. 4

    全体に火が回ったら大豆も足して、干し椎茸と昆布も入れ、すまし汁を入れて煮ます。

  5. 5

    すまし汁、その材料の椎茸と昆布からも味が出ているので、お醤油の量は加減して下さい。

コツ・ポイント

→西式甲田療法のすまし汁とは?
20gずつの昆布と干し椎茸を1080mlのお水で戻し、それを火にかけ、煮立つ直前に昆布と椎茸を取って、お醤油を30ml、黒砂糖30gを加えてから火を止めたものです。甘くて美味しいおつゆが出来ます♡

このレシピの生い立ち

海外で暮らす我が子のリクエストに応えて・・・です。日本食万歳!
レシピID : 2844692 公開日 : 14/10/19 更新日 : 14/12/01

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