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Description

秋の薬膳講習会でご紹介しました、
培陽潤肺の薬膳料理です。肺や喉を潤して、美味しく風邪を予防します。

材料 (4人分)

●陳皮(あれば)
小さじ1
4切れ
塩コショウ
少々
1/2個
半パック
パプリカ(黄)かピーマン
1/3個
半分
パセリ(みじん切り)
大さじ2
☆コンソメキューブ
2個
200cc
☆白ワイン
100cc
☆塩
小さじ2/3
☆コショウ
少々
バター
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り、塩コショウえおしておく。たまねぎ、舞茸、パプリカ、パセリをみじん切りにする。

  2. 2

    バターをレンジでクリーム状にし、小麦粉を混ぜ、ブールマニエを作る。

  3. 3

    鍋に、トマト缶、たまねぎ、舞茸、パプリカを入れ、上に鮭を並べて☆を加え蓋をして中火で5分。
    一度鮭を取り出す。

  4. 4

    煮汁は1/3位まで煮詰め、生クリームを加え、2を溶き入れてトロミが出たら塩コショウで味を調え、鮭を戻し入れる。

  5. 5

    器の盛り、パセリ、陳皮を振って完成!

コツ・ポイント

陳皮は、みかんの皮を乾燥させた薬膳食材です。パウダーだと振りかけて使いますが、乾燥タイプだと一度水で戻してお使いくださいね。パセリや、陳皮が無くても美味しく出来ます^_^

このレシピの生い立ち

2014秋の薬膳講習会にてご紹介させて頂きました。
(*^^*)
レシピID : 2849156 公開日 : 14/10/24 更新日 : 14/10/24

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