食べごたえあり☆ゴボウの煮物の画像

Description

大きく切って咬みごたえ食べごたえありでダイエットにも!?

材料 (4人分くらい?)

二本くらい
だし汁
かぶるくらい
パルスイート甘味料
大さじ1
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴボウはアルミホイルでごしごし擦りながら皮を剥く。

  2. 2

    4センチくらいにぶつぶつ切る。さらに縦に半分に切る。水にさらす

  3. 3

    鍋にだし汁を沸騰させ、水を切ったゴボウを入れて串が通るまで煮る。

  4. 4

    串が通ったら残りの調味料を入れて、落し蓋をして柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    落し蓋を外して、汁がなくなるまで煮る。出来上がり。

コツ・ポイント

汁気を飛ばすと照り照りに。

このレシピの生い立ち

照り照りな味付けが好きで(*^O^*)
食物繊維たくさんとりたいな~と思って。
レシピID : 2850921 公開日 : 14/10/23 更新日 : 14/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うーかーぶーか
美味しくて食べごたえあり!ダイエッターの味方レシピですね。

ありがとうございます!食物繊維取れそうですよね(^^)y