豆腐で柔らか☆つみれ揚げ♪の画像

Description

豆腐が入るのでふわふわのつみれです。小骨も食べれてカルシウム満点です。

材料 (4人分)

1/2丁
1本
玉葱・ごぼう
各1/2個(本)
○生姜のすりおろし
1片分
○味噌
大さじ3
○三温糖
大さじ1
○塩・胡椒・醤油
各少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておく。ごぼうはささがきにし、水にさらしておく。

  2. 2

    魚をさばき、大きな骨は取り除き、フードプロセッサーにかける。水切りをした豆腐と○の調味料を加えさらに回す。一旦取り出す。

  3. 3

    人参・玉葱もフードプロセッサーにかけ、粗みじんにする。

  4. 4

    ②のすり身に、ごぼう・③の野菜も加える。

  5. 5

    油を180度に熱し、大さじ1杯ずつ油に落とし、狐色になるまで揚げて完成。

コツ・ポイント

■野菜は何でもいいのですが、粗みじんの玉葱は甘みと直感がいいので入れたい。■もちろん青魚でも出来ますが、白身のすり身だとあっさりしてます。

このレシピの生い立ち

キスの天ぷらをしようと思ったが案外キスの粋がよくなく綺麗に小骨が取れなかったのでつみれにすることに・・・。子供が食べ安いようにお豆腐を入れました。
レシピID : 285427 公開日 : 06/09/29 更新日 : 06/09/29

このレシピの作者

けゆあ
出来るだけ旬のものを使い、手作りで安心な物を作りたいと思っていす。料理のテーマは「基本」と「無添加」「美味さ」「手抜き!」この矛盾を追求していきます。定番物をどこまで美味しく作れるかが永遠の課題です。時々レシピ改良しますがご了承下さい。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
(@^riko^@)
ふわふわで美味しかったです。

とっても美味しそうです。素敵なレポどうも有難う~☆

写真
ふぅ~うちゃん♪
表面焦げ^^;ましたが美味☆味噌味イケますね!豆腐の存在ナイス!

とっても美味しそうです。素敵なレポどうも有難う~☆

写真
10玲花30
味付け無しで☆かりふわとろ!卵なくても美味!!定番にします!!

とっても美味しそうです。素敵なレポどうも有難う~☆

写真
MAMARASTA
甘酢あんかけにしていただきました♪とってもおいしかったです^^

あんかけ美味しそう~!素敵なレポどうも有難う~☆