砂糖不使用でも甘い米粉のパンケーキ

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Description

水分は何でも良いです。バナナは追熟させるために必ずレンジで温めて下さい。他にすりおろした人参を入れても美味しいです。

材料 (5センチ10枚分)

100g
1本
粉ミルクまたは豆乳
150〜200cc

作り方

  1. 1

    ※重要!
    バナナを皮のままお皿に乗せてレンジの1000ワットで1分〜1分半チンする。形が崩れてトロトロ寸前まで。

  2. 2

    バナナの皮をむき皿の上でフォークで細かく潰して冷ましておく。

  3. 3

    材料を全てボウルに入れて、スプーンでかき混ぜる。水分は様子をみて加減して下さい。大体ポターンと落ちるくらい

  4. 4

    テフロンのフライパンを強火で加熱し、湯気が出るくらいあったまったら濡れ布巾の上に10秒ほど乗せる。

  5. 5

    1番弱火にし、好みの大きさに生地をひろげ蓋をする。8割ほど焼きあがったら裏返して蓋を外し完全に火を通して完成です。

コツ・ポイント

バナナはレンジで加熱することで砂糖を入れなくても甘くなります。ベーキングパウダーは入れたり入れなかったりですが、入れる場合はアルミフリーを使用してます。フライパンは一回温めて冷ます事で油を引かなくても綺麗な焼き目とはがれやすくなります。

このレシピの生い立ち

娘の為に砂糖や卵、油など使わないオヤツを考えました。
レシピID : 2856334 公開日 : 14/10/27 更新日 : 14/10/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (11人)
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*noa*”
もちもち楽しそうでした♪
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あろは11
簡単美味しくできました!子供も喜んで食べてくれました♪リピ確定です♪
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n0604
バナナ多めに入れて作りました。子どもたちに大人気でした!
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mocoyukako
1歳の娘に。人参1本入れたらシャバシャバだったので倍量で◎

ニンジンおいしそうですね!焼き色も綺麗です。ありがとう