おからとドライフルーツのチョコブラウニー

おからとドライフルーツのチョコブラウニーの画像

Description

ノンバターノンオイル☆お砂糖少なめ☆
美肌に必要な栄養がたっぷり入ったお菓子。
しっとりしてて満足感も◎

材料 (カップ8個分)

大さじ3
お砂糖(ジャム、はみちつでも♪)
20g
2個
50gくらい
ラム酒
ドライフルーツ100gに対し大さじ2

作り方

  1. 1

    オーブンを170度で余熱。ドライフルーツをカットし、ラム酒に10分ほど漬け込む。ナッツは適度な大きさに砕く。

  2. 2

    卵をとき、お砂糖、おからを入れてよく混ぜる。この時固すぎるようなら豆乳を加える。

  3. 3

    粉ものをふるいにかけて、2とさっくり混ぜ合わせ、仕上げに砕いたナッツとラム酒に漬けたドライフルーツを加える。

  4. 4

    カップにもり、かぼちゃの種をのせる。170度のオーブンで30分焼く。パウンド型の時は様子を見ながら45分ほど。

コツ・ポイント

ドライフルーツの甘みで十分甘くなるので、生地はそんなに甘くなくて大丈夫!

このレシピの生い立ち

おいしくて栄養のあるお菓子が食べたくて…
わたしはドライイチジクで作りましたが、どんなドライフルーツでも大丈夫!たっぷり入れてください(*^^*)
レシピID : 2860684 公開日 : 14/10/30 更新日 : 14/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート